春天,大地蘇醒,萬物復蘇,一片生機盎然。在這個美好的季節里,各種植被開始生長,其中不乏許多美味可口的野菜,而艾草就是其中之一。老人們常說:「春天吃一草,百歲不顯老」,這句話的意思是,在春季多吃一種野菜,可以增強身體的免疫力,延緩衰老,讓人健康長壽。那麼,這里的「一草」具體指啥呢?
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艾草,是一種常見的野菜,也是一種藥用植物。它不僅味道鮮美,而且營養豐富,含有豐富的維生素和礦物質,對人體健康有着諸多好處,具有祛濕散寒、養肝利膽、殺菌消炎、增強免疫力、延緩衰老等功效!
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接下來,我將介紹兩道以艾草為主要食材的美食食譜,分別是艾草青團和艾草荷包蛋湯,大家一起來嘗試着做吧!
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推薦食譜一:【艾草青團】
艾草青團,是古代清明節時,江南地區祭祀不可缺少的祭品之一。經過千百年的流傳後,成了春季一種特有的美味小吃。
准備食材:艾草、糯米粉、黑芝麻、花生、白糖、豬油、橄欖油
具體做法:
1. 將艾草清洗干淨後,鍋中加水燒開,放入艾草,焯水一分鍾後,撈入涼水內浸泡5分鍾。擠掉多餘水分,放入破壁機內,加入少許清水,攪拌成艾草泥,過篩,艾草汁備用。將艾草汁倒入盆中,加入糯米粉,攪拌均勻,揉成面團,密封餳面30分鍾。
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2.將黑芝麻、花生米放入烤箱中,微火烤香,然後放入破壁機內攪碎,倒入碗中後,加入白糖和豬油,攪拌均勻,分成小份,團成圓形備用。
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3.將餳好的面團擀成薄片,用模具切成圓形麵皮。將黑芝麻餡包入麵皮內,虎口收口包起來,搓成圓形。
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4.鍋中水燒開,放入青團,蓋上鍋蓋,大火蒸8-10分鍾,將青團蒸熟,然後取出,略微放涼不燙手後,表面塗抹一層橄欖油,然後用保鮮膜包起來,這樣口感軟綿、回味清新的青團就做好了。放在冰箱內保存,吃的時候取出,加熱即可,非常的好吃。
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推薦食譜二:【艾草荷包蛋湯】
准備食材:艾草、雞蛋、大棗、枸杞、薑片、紅糖
詳細做法:
1. 將適量的艾草清洗干淨,晾乾水分備用,大姜切片,枸杞和大棗清洗干淨備用。
2. 將大棗、薑片放入鍋中,加適量清水煮沸。待湯汁煮開後,加入艾草和紅糖繼續煮製片刻,最後加入適量紅糖,打入3個雞蛋,不要攪拌,直到將荷包蛋煮熟,即可。
在繁忙的都市生活中,不妨抽出一些時間,走進自然,去感受春天的氣息,去尋找那些滋養身心的美味。讓我們在廚房裡釋放創意,嘗試用艾草烹飪出更多美味佳餚,與家人朋友一同分享,品味生活的甜蜜與幸福。
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願艾草的清香,伴隨着春風拂面,為我們帶來無盡的健康與美味。讓我們在春天裡,與艾草為伴,共同享受大自然的恩賜,共同享受生活的美好。願我們每個人都能健康快樂地度過每一個春天,百歲不顯老,充滿活力與生機!