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「爸，您怎麼又不開大燈啊？只開小台燈看報紙對眼睛不好。」
「沒事。這是你上高中時買的台燈，挺亮的，看得很清楚。開大燈太浪費電了，開台燈能省點錢。」
「爸，開大燈也用不了多少電的，真的沒必要省這個錢。等下您看壞了眼睛，可不是這幾塊錢能解決的。」
「你這孩子。沒那麼嚴重，我再看一會兒就下樓遛彎去了。你快去忙你的吧。」
「行吧。反正我已經順手把大燈打開了，您出門了再關就行。」
「好嘞好嘞。」等着女兒一走遠，王大爺馬上「啪嗒」一聲又把大燈關掉了。心裡暗自搖頭，孩子們就是不懂得勤儉節約。
其實像王大爺這種習慣，中國很多老人都有，好像怎麼都改不掉。
中國老人還有哪些改不掉的習慣？這些習慣好嗎？為何幾乎人人都有？
一、中國老人都有的壞習慣？
受傳統文化以及當時生活條件的影響，我國很多老人都保持着許多相似的習慣。
老人們從年輕時就開始養成了某些習慣，到了如今年老，對他們仍然有着刻在骨子裡的影響。
老人們一直保持的這些習慣有好的，自然也有壞的。
有些改不掉的壞習慣，不但嚴重影響着他們的身體健康，也給家人帶來了一定的困擾。
其中這7個壞習慣，中國老人幾乎人人都有：
1、過度節儉
過分節約，勤儉節約是我國優秀的傳統美德，但是過分節約可不是什麼好事。
由於經歷過漫長的艱苦歲月，我國許多老人都養成了節儉的習慣，覺得浪費可恥，所以只要是能吃的能用的，都不捨得丟。
盲目節約，很多老人看到霉變的食物都捨不得丟，認為只要把霉變那部分剔除就可以吃了。
有時候為了省煤氣，特意煮多一點飯菜，把剩飯剩菜熱一熱就吃上好幾天。買東西也不捨得買質量好一點的。
2、不愛運動
年齡的上升，讓很多老人變得不愛運動。
年輕時過多的操勞，讓老人留下了許多頸肩腰腿方面的疼痛問題，稍微動一動就覺得哪哪都痛，便不願意運動了。
比起自己運動，他們更願意坐着看別人運動。
如今很多老人都是從苦日子熬過來的，現在難得捱到退休了，就想好好休息放鬆一下，能不運動就不運動。
有些老人還會以疲勞、身體狀況不舒服為由，拒絕親朋好友適當運動的建議。
3、抽煙喝酒
抽煙喝酒已成為很多老人的日常，他們其實對抽煙喝酒的危害心知肚明。
只是這個習慣已跟他們的身體混為一體，就跟每天都要吃飯喝水一樣。
有事沒事就是要喝上一點酒抽上一兩根煙才會覺得舒坦，抽煙喝酒對老人身體健康的威脅非常大。
抽煙會增加心腦血管和肺部疾病的患病風險，喝酒會侵害五髒六腑。
長期改不掉的抽煙喝酒壞習慣，更是讓老人們的身體隱藏着諸多的安全隱患。
4、飲食重口
偏好重口味，年齡的增長，讓老人們的消化系統功能逐漸減退。
年輕人覺得味道正合適的食物，老人們已經不太嘗得出味道了。
他們需要加入更多的鹽油調料，才能讓味蕾更好的品嘗到食物的美味。
更喜歡刺激味蕾的食物，很多老年人上了年紀之後，格外喜歡吃高鹽、高糖、高油、辛辣的食物，只有這些食物才能讓他們大快朵頤。
過於清淡的食物已經不能再讓他們有拿起筷子的欲望了。
5、愛生悶氣
有心事不願意說，很多老人長期處於壓抑的生活環境，見慣了人生的起起伏伏，怕給家人朋友帶來負面影響。
所以很多事情都喜歡悶在心裡，從不對家人朋友訴說，不自覺中就把身體悶壞了。
受了委屈裝作若無其事，在生活中難免會遇到不愉快的情況，就算是受了委屈他們也會選擇默默忍受，鮮少表達自己的委屈。
他們獨自一人在人後生悶氣抹眼淚，長此以往，身體積累了很多負能量。
6、愛操心
每天都有操不完的心，愛操心是中國家長的顯著特徵之一，老人們也不例外。
只要有關兒女，無論大事還是小事，他們都要摻和上那麼一腳。
總是對孩子們放不下心，擔心他們心大可能哪裡做得不好。
過度關注家人的動向。中國老人就像有三頭六臂一般，家裡人的一舉一動他們都想全面掌握。
他們的目的雖然是出於關心和愛護，但是過多的干涉反而容易引起家庭矛盾，讓兒女覺得窒息，增加反感。
7、不願意看病
人都是會生病的，很多老人不願意去看病，除了覺得的手續麻煩外，一方面是因為怕花錢，另一方面是怕真的查出重大疾病花更多的錢。
他們認為小病身體調節一下就好了，大病不知道比知道的好。
「小病不用看」的錯誤認知，讓很多老人受了很多不必要的苦。
老人身體免疫力低下，很多重大的疾病隱患就是從小痛小病發展而成的，老人出現身體不適應及時就醫，以免把小病拖成了大病。
二、真的改不掉嗎？
以上中國老人的7個壞習慣，真的改不掉嗎？其實倒也不那麼一定。
萬事萬物都具有兩面性，我們不能只看到這些習慣壞的那一面，也要看到好的那一面。
任何習慣的形成都有一定的主觀性和客觀性。
只要老年人心裡真的想要改掉這些壞習慣，那麼成功的概率還是很大的。
老人對自己要有充足的自信心，幾十年的習慣說改就改，難度必然不一般。
習慣是一種肌肉記憶，不用腦子思考身體也會自動做出反應，老人一定要對自己有信心，相信自己能夠改變。
有充足的意志力，得讓老人認識到這些壞習慣背後可能會造成的嚴重後果，才能讓他們從心底里認識到改變的必要性。
只有這樣，他們才能有充足的意志力和信心，去克服可能遇到的難題。
其次，需要家人的鼓勵和支持。想要一個人做出改變，孤軍奮戰固然是不夠的。
家人們的鼓勵和支持，可以增加老人們想要改變的心，也能讓他們感受到自己也是被關心被需要的，從而幫助他們改掉壞習慣。
把戰線拉長，建議家人採用溫和的方式對老人進行勸導，讓老人深刻認識到壞習慣對身體的損害。
家人一定要有耐心，不動聲色的維護好老人們的自尊心，做好持久戰的准備，生硬的勸說更加不可取。
三、老人這樣做更健康
壞習慣不是一蹴而就，好習慣當然也要慢慢累積。老人們需要多花時間精力去把壞習慣變成好習慣。
每個老年人都想要輕松愉快的安度晚年，兒女們也希望父母能擁有一個高品質的晚年生活。做好三件事，老人更健康。
1、積極樂觀的心態
心態良好，心態對老人健康有着不可忽視的重要作用。
有專家曾言，心態對壽命的長短至關重要，也是老年人身心健康的關鍵。
心態好的人，看起來積極又陽光，基本不會自己偷偷生悶氣，憋壞身體。
遇事想得開，老年人更應該擁有豁達的生活態度，樂觀生活。
兒女自有兒孫福，孩子成家了就不要再干涉太多，讓他們走自己的路，適時提出一些建議即可。
身體不舒服也應該及時去看，不用害怕花錢。
2、飲食得當
營養均衡，老人消化系統已大不如前，飲食多樣化，才能在攝取足夠營養的同時，不對身體造成負擔。
建議以低鹽、低脂、低糖、少油、清淡等為主，主動多喝溫水，可以少食多餐，更有利於身體健康。
戒煙戒酒。煙酒對身體的荼毒只會隨着時間的延長而越來越深，老人們不該再繼續抽煙喝酒了。
老人各項機能已全面下降退化，如果還不盡快戒煙戒酒，也許哪一天身體承受不住就有可能爆發生命危機。
3、多出門
多接觸新鮮事物，很多老人辛苦了一輩子，很少有時間外出接觸新鮮的人和事。
趁着兒女們長大成家了，閒暇之餘可以多參加一些互動活動，跟更多的同齡人一起過豐富多彩的養老生活，對身心有極大益處。
多出去走走看看，老人有空可以多出門走走看看，在身體情況允許的情況下，也可報名參加旅遊團，放鬆一下身心。
不要總是悶在家裡圍着家人們轉，天天面對生活瑣事，很容易讓人心態出問題。
總結
過度節儉、不愛運動、抽煙喝酒、飲食重口、愛生悶氣、愛操心、不願意看病都是中國老人改不掉的壞習慣。
因生活環境的影響，中國老人幾乎人人都有這7個壞習慣。
對自己有信心，家人又能給予適當的鼓勵支持，老人還是有可能改掉這幾個壞習慣的。
擁有積極樂觀的心態、保持飲食得當、有時間多出門，可以讓老人過得更舒心。