劉女士在臨過年的前幾天對全家開展了一場徹底的大清掃，就在一個不起眼的角落裡居然翻出了一箱腦白金。劉女士好奇地問起了自己的母親李阿姨。

李阿姨看到這個熟悉的藍箱子。就邊笑邊向劉女士解釋道，這是當年她們那個年代最流行的養生補品，腦白金。

這一大箱子也是李阿姨托朋友花費了好大的勁在買了回來，孝敬劉女士的爺爺奶奶。只可惜後來了解到，這不過是個糖水。

劉女士聽到李阿姨的話才想起來，這個藍箱子裡面裝的就是小時候電視廣告中經常看到的送禮神器，腦白金。只是沒想到，廣告都消失了這麼久，家裡居然還放着一箱。

所以，大家的家裡還有沒有當年火遍大江南北的保健養生品呢？當初這些保健品的每一次出現都是可以帶來一次市場的震撼的。

隨着科技文化的逐漸進步，這些所謂可以延年益壽的營養品也被大眾識破了騙局。接下來就為大家盤點一下，那些早已沒落的保健品。

一、那年那些的保健品們

1.收禮就收腦白金

腦白金一直都是大家印象中最受歡迎的保健品，是拜訪親友尤其是老年人的不二之選。這還要歸功於腦白金鋪天蓋地的廣告以及堪比神曲一般的魔性洗腦廣告詞，在廣大觀眾心裡留下了深刻印象。

一直以來腦白金宣稱療效奇特，在原料中加入鹿茸人參等珍貴的藥材。可以幫助老年人解決困擾許久的失眠、排便問題。

幫助老年人重獲新生。說的是天花亂墜，哪怕是久居國外的華僑或者國際友人都對此深信不疑。

誰又能想到其真實的內部成分居然是擁有安眠效果的褪黑素，所謂的通便功能也只不過是添加了低聚糖，讓人鬧肚子而已。所謂的珍稀藥材完全就是在誇大其詞而已。

2、跌落神壇的三株

曾經的三株口服液是比腦白金更加受人追捧的存在。各大電視台黃金時段的輪番播放讓三株口服液的萬能療效深入人心。

觀眾也一度相信只要能夠喝上三株口服液，有病的可以痊癒，沒病的能夠延年益壽。效果比太上老君的仙丹都要靈驗。

可誰能想到就在三株口服液如日中天的時候，一則控告將它打回原形。原來是一名湖南的老人在生病時將三株口服液看作自己唯一的救命稻草，十分依賴。結果全身潰爛，無法行動。

在老人家屬的控訴下，三株口服液華麗的包裝被成功撕下。原來三株口服液的真實效果也只不過是可以調節腸道菌群，讓消化能力變得更好而已。廣告詞也只不過是誇大其詞，真是害人不淺。

3、中華鱉精沒有鱉

由中國國家隊教練代言的養生品牌，看起來就是十分出色。中華鱉精就是這樣的一個品牌。當時教練的出現加上強身健體效果的宣傳，俘獲了眾多消費者的喜愛，當時可是一貨難求。

可是後來記者的突襲采訪讓騙局被破。中華鱉精裡面根本沒有鱉，工廠裡面也看不到鱉的身影，公司大樓里的唯一一隻鱉還是老闆的愛寵，瓶子裡裝的也不過是最普通的糖水。

4、生命一號真的可以提高成績嗎？

家長為了孩子的成績可以絞盡腦汁，有一款保健品正時抓住了這一點，大做文章。號稱可以提高學生記憶力，考上名校不再是夢。讓孩子成為期待中的天選之人。但真的有那麼神奇嗎？

隨着眾多家長的購買，生命一號的效果也受到了越來越多的質疑。學生在喝下後學習成績並沒有得到顯著的提升，不僅如此身體還出現了一系列問題。假冒偽劣產品真是害人不淺。

5、505神功元氣袋只是一個布袋子

505神功元氣袋可以說是在宣傳上最為奇特的保健品，只需要一個小袋子，裡面放上許多藥材就能讓人延年益壽。此宣傳一出，可以說是吸引了大量的老年人前來搶購，紛紛想要長命百歲。

到了最後，505神功元氣袋也像其他名不副實的假產品一般露出了馬腳。伴隨着市場整頓加強，505神功元氣袋也被檢查出了嚴重的質量問題。

所以哪怕505神功元氣袋再去狡辯，最終也淪落到失敗的結局。雖然當年的宣傳天花亂墜，但是最終也敵不過認真的檢查。

經濟發展起來，人們對於養生、強身健體的需求也越來越大了，都渴望能夠修身養性。作為一名長壽者健康的生活。

雖然追求活得長久並沒有任何問題，但是也要注意方式方法採用正規且合理的方式來生活。而不是病急亂投醫，傷了身體。

那麼對於想要正確養生，愛護身體的人，合理養生就成為重中之重。所以人們真的知道如何正確養生嗎？平常的養生小習慣真的正確嗎？

二、要學會正確養生

1、合理的鍛煉是必須的

生命在於運動，身體經常性的進行鍛煉時必不可少的。鍛煉身體可以促進自身免疫能力的提高，促進血液循環減少心梗以及三高的病發率。另外還可以在心情低落時緩解情緒，放鬆心情。

雖然鍛煉身體是好事，但是也要量力而行。不要追求量越大越好的錯誤理念，要根據自身身體的實際情況來選擇合適的鍛煉方式。

普通人與老年人就適合選擇一些活動程度較輕的運動，例如慢跑、太極等運動。同時也要注意溫度的變化，避免高血壓突發的腦梗。

2、泡腳養生很可以

泡腳作為全國范圍內被廣泛認可的放鬆方式。在泡腳的過程中不僅腳部的肌肉得到了放鬆，而且還可以促進血液循環，幫助身體新陳代謝排除體內的各種雜志與廢物。

只是在泡腳時水溫的控制要特別關注，過高的溫度只會導致腳步燙傷。所以水溫保持在一個溫暖舒適的范圍內就好。並且要避免使用涼水接觸頭部與腳步。

頭部接觸涼水會導致血管的快速收縮，嚴重時會導致腦出血、腦梗的發生。從中醫上來講，頭部腳部接觸涼水會導致陽氣散失，濕氣入體，身體會變得比以往更加容易生病。

3、飲食也有小巧思

藥食同源的傳統在我國也是源遠流長的存在了，同樣養生也可以從飲食上入手。注意一日三餐的飲食搭配，要做到葷素搭配。

可以有足量的主食。偶爾可以選擇一些粗糧或是富含膳食纖維的蔬菜水果去進行腸胃清理。

不僅如此，要及時改掉暴飲暴食的習慣。現代社會總是要面對眾多壓力，高油高糖的食物就成為了一種緩解壓力的方式。但是這樣只會為身體增加負擔，最後變成自身無法忽略的煩惱。

另外煙酒、檳榔這些成癮性極大的物品也要及時戒掉。這些東西都會損傷身體，百害而無一利，接觸後除了一時的輕松外，剩下的也只有無盡的壞處和傷病。

如果身體需要養生來進行恢復，那麼就可以從平常的五穀雜糧蔬菜水果中選擇。不要小瞧這些不起眼的食物，裡面的功效可遠遠超過人的想象。

紅小豆等雜糧味甘，中醫認為可以幫助人體補充能量。而大棗、山藥等食物都是藥食兩用的食品，可以健脾胃、安神養血。所以如果想要養生，不妨從身邊的普通蔬菜水果入手。

4、好心情好身體

擁有一個輕松愉快的心情對於生活來說是十分有幫助的。隨意生氣發怒只會傷害自己的身體，使肝受到損傷。對於女性來說，怒氣與壓力會導致月經不調，內分泌混亂出現痤瘡、肥胖等症狀。

為了自己的身體，在面對壓力的時候要學會採用合理的方式進行自我排解。可以採用向人傾訴，將煩心事寫下來的方法來排解內心的憂郁。

並且自身的生活方式也可以對心情產生影響。最明顯的就是睡眠時長，睡覺時間過短就會產生焦慮的情緒。經常性的熬夜也會讓人陷入無精打采的狀態，心情低落。

綜上所述，想要做到正確養生就要從自己的生活習慣中入手。改變所有會傷身的惡劣習慣，使身體有一個健康且規律的作息。

一個成功作息的養成對於自身心情以及情緒的控制也是有着正面意義的。好的身體更是會為人帶來樂觀向上的人生態度，遠離消極悲觀。

結語

保健品的出現也只是商家抓住了消費者對專業產品了解程度淺薄，並且急於求成的需求。

想要只依靠一小瓶簡簡單單的藥就能夠治百病，還可以達到長命百歲的願望。歸根到底也是由於消費者自身科學知識儲備較少而造成的。

所以想要避免這類保健品騙局的再度出現，就要幫助身邊老年人甚至是中年人，進行科學知識的普及與講解。不要因為他們的固執而生氣，考慮他們的思維方式盡力做到勸告與科普。

而且由於科技的進步，保健品的宣傳方式也是日新月異不斷變化。那就要求年輕人們用更加耐心的語言和行動去甄別推銷人員，以及空出更多的時間來陪伴老年人，防止他們上當受騙。

並且伴隨醫療和公共基礎設施的不斷完善，老年人也可以去尋找適合自己的養生方式。和老朋友們跳廣場舞，打太極，在老年大學中學習更多的健康知識，都是既合理又安全的養生方法。