月經是女性每個月都需要面對的“煩惱”，會給日常生活帶來很多的不便，部分女性患者還會出現頭痛、四肢發冷、痛經等癥狀，但是與此同時，月經也給女性的身體健康帶來了很多好處。
所以女性在月經期間往往會註意保重身體，但很多人不知道的是，其實在月經剛剛結束的那段時間也有很多事項需要註意，否則也可能會給身體造成損傷。今天就來給大傢詳細介紹一下在月經剛結束的那幾天需要註意什麼。
1、避免食用刺激性食物
很多女性都知道在月經期間是要減少攝入刺激性食物的，因為此類食物會對子宮造成刺激，導致痛經，同時還容易導致消化不良，增加身體的不適感。
其實在月經剛結束的時候，也是要避免食用刺激性食物的，因為這個時候，女性的子宮還處於比較敏感的狀態，如果食用大量的刺激性食物，同樣會對子宮造成刺激，容易給身體埋下婦科疾病的隱患。
2、避免食用寒涼的食物
其實對女性而言，無論是在月經期間還是月經結束後，或者是平時生活中，都應該減少寒涼食物的攝入。
很多女性在生活中會喜歡喝冷飲，覺得既美味又解渴，其實這種習慣是非常不好的，除了會對子宮產生刺激，使經期的出血量大量增加外，還容易對血管造成刺激，影響身體的血液循環。所以在月經剛結束的那幾天，同樣要避免食用寒涼的食物。
3、不要遊泳和泡溫泉
其實在月經剛結束的時候，也要避免遊泳、泡溫泉類的活動，因為在這個階段，身體內的淤血可能還沒有排盡，並且身體屬於恢復期，抵抗力會比較差，這個時候如果遊泳、泡溫泉，很容易導致陰部細菌感染。
而且泳池和溫泉都屬於公共場所，衛生條件不確定是否達標，更容易增加細菌感染的風險。所以在這個時期，女性想要清潔身體，最好還是選擇淋浴。
4、不要劇烈運動
在這個階段，也是要禁止劇烈運動的，否則，可能會對子宮造成刺激，導致經期延長。所以在月經結束後，女性想要鍛煉身體，最好選擇運動量比較低的運動，比如散步、瑜伽。
5、不要長時間使用護墊
很多女性會因為不確定經血是否已經完全排出，而選擇使用護墊來避免弄臟內褲。但是，因為護墊的材質通常是不透氣的，所以長時間使用，也會導致陰部滋生大量的細菌。
所以這個時候，女性最好還是減少護墊的使用頻率，並且在平時，更不要為了減少換洗內褲的次數而頻繁使用護墊，這種習慣是非常不健康的。
以上就是月經剛結束時需要註意的事項介紹。在月經期間，很多女性都會關註自己的身體狀態，及時改正不健康的生活習慣。
但是月經剛結束的那段時間卻常常被女性所忽略，有的女性甚至會因為月經期內的飲食禁忌，而選擇在月經剛結束就開始“報復性”飲食，這種行為是非常不利於身體健康的。
女性在平時一定要多註意身體的保養，在經期結束後可以多吃一些補血養氣的食物，比如大棗、枸杞、花生、紅糖。