在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關註”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。
在換季的時候，很多人感覺到自己的嗓子裡一直有痰，而且吐不出來。
由於痰多，不少人都會頻繁的咳來咳去，甚至於有一點有礙觀瞻，就像是一個隨時出現的人體噪音制造機。
那麼，在出現此類問題的時候，有沒有相關的好方法可以解決呢？從中醫角度來說，要想解決此類問題，最好的方式就是抓緊時間多吃一些除濕燥痰的食材。這究竟指的是什麼？
有一些細心的朋友會發現這一點，那就是如果嗓子中有痰，而且咳不出來，這可能會讓很多人百般不適，甚至於無心工作和生活。
尤其是在秋冬或者是夏秋季節交換更替的時候，不少有呼吸道疾病或者是易過敏人群都有類似的困擾。
那麼，有沒有較好的治療方法可以很好的緩解此類問題呢？其實大傢並不需要急著吃一些西成藥，而是可以很好的通過掌握某些中醫藥原理來予以緩解。
因為從中醫理論上來說，不少老中醫認為這是脾胃失調，故而導致身體中的水分轉化為痰，而且這些痰往往會依附在嗓子之中。
久而久之，這就會讓一些人存在濕氣重或者是一些炎癥，那麼，要想治標又治本，大傢就應該重視內調這件事。
首先，就食療來說，大傢可以很好地多吃一些去除濕氣的食材，比如冬瓜、薏米和紅豆等，隻需要用水煎服，此舉就可以很好的達到去除濕氣和緩解痰濕體質的效果。
在處理這類食材的時候，最好選擇顆粒比較飽滿的，還可以在用水煎服的時候放一點陳皮等，這也可以起到事半功倍的效果。
還有就是有一些人可以根據自己的個體體質差異，最好去找一個靠譜的中醫，從而開一些可以化濕降痰的方子。
不過，這個時候，大傢也不要盲目的去中藥房自己抓藥，因為稍有不慎，這也可能會導致藥物中毒，從而讓原本可以救人的中藥變成害人的毒藥。
與此同時，如果痰濕體質比較明顯，而且持續時間較長，大傢也可以通過針灸或者是拔罐的方式來予以緩解。
比如，有一些人可能會出現白色痰液，且質地比較稀，就像是清鼻涕一樣，還有某些人會存在食欲不振和惡心幹嘔，甚至於時常身體疲乏。
那麼這個時候，大傢也可以及早的改變自己的生活習慣，比如堅持運動，保持合理的作息，盡量清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，這可以很好的調節身體的內環境，從而達到養生的目的。
調節心態也是非常關鍵的，比如，有的人常常心煩氣躁，甚至於動不動就發脾氣，這也可能會導致體內的肝火過旺，最終誘發痰濕體質。
從這一方面來說，大傢要做的事情還有很多。還有就是一些上了年紀的中老年女性可以註重調理自己的內分泌，不至於在出現頻繁咳痰又咳不出來的時候焦急不安。
關於痰多您有什麼看法？歡迎評論區一起討論！