男女性都有生理需求，能及時且合理得到滿足，可以幫助內分泌調節，還能增進夫妻兩人的感情，收獲的好處頗多。年輕人有性生活很正常，而上了年紀進入老年階段是否還能和年輕時一樣保持規律的夫妻生活？該問題要去了解，如果能從中獲得好處，不妨去堅持。

老年人一樣可以進行夫妻生活，但前提條件是身體適合同房，加上自己有性需求，在規律同房的幫助下可以獲得許多好處。

性生活並沒有年齡的限制，隻要自己成年之後有性需求，在適當滿足需求的幫助下可以調節內分泌，釋放壓力，還能讓情侶，伴侶兩人的感情越來越好。若長時間沒有夫妻生活，反而帶來影響，不過，性生活有好處也不要頻繁進行，縱欲過度會威脅健康。

老年人合理同房有哪些好處？

1、幫助釋放壓力

老年人合理保持性生活，有利於壓力釋放，情緒調節。人會產生性沖動，有沖動時這股念頭揮之不去，如果過度壓抑念頭，長時間沒有同房，人會變得焦慮。

另外，從性生活中獲得快感，不失為壓力釋放的方式，生活中面臨的各種壓力可能會讓人負面情緒產生，而有了和諧性生活幫助調節，把壞的情緒消除掉，保持心情愉悅，可以促進心理健康。

2、調節內分泌

內分泌調節，讓身體激素規律分泌，這是老年人過夫妻生活的好處。許多人長時間沒有同房，性欲減退，激素水平下降，可能會變得性冷淡，和內分泌有關的器官可能會功能降低。

而能合理進行性生活，適當接受性刺激，可以讓雄性激素以及雌性激素規律分泌，又能在同房過程中讓身體處於興奮狀態，促進多巴胺，荷爾蒙的產生，這些激素的分泌量充足，可以保持身心健康狀態。

適當進行夫妻生活的老年人可以呵護心腦血管系統，幫助調節多個指標，還有利於熱量消耗。因為在同房過程中身體有活動，不亞於中等強度的運動，可以幫助熱量消耗，促進脂肪燃燒，還能在活動量充足之後幫助調節多個指標。

而指標保持穩定，才能養護心臟，大腦周圍的血管，血管健康有保證時多種心腦血管疾病才能遠離。不能長時間沒有運動，也不要一點性生活都沒有。

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