要想補氣血，先養足陽氣！養陽的本質，就是提高氣血化生的效率。

大傢好，我是中醫王大夫，很多人都知道氣血虧虛對身體不好，但往往在補氣血的過程中，忽略了一個重要步驟——養護陽氣。

因為氣血虧虛會導致身體乏力、頭暈、心悸等癥狀，很多人會選擇服用補氣血的藥物或保健品。然而，如果忽略了養護陽氣這一步，補氣血的效果可能會大打折扣。它是身體各種機能正常運轉的基礎。隻有陽氣充足，身體才能更好地吸收和利用補氣血的物質。如果陽氣不足，補氣血的效果就會受到影響，甚至出現虛不受補的情況。

通過養護陽氣，我們可以提高脾胃的運化效率，從而更好地吸收和利用補氣血的物質。

如果脾胃運化效率高，那麼氣血就會更加充足，身體自然會更加健康。但如果脾胃運化效率低，即使再怎麼進補也沒有用。就像同樣的食物，不同的人吃完後。有的消化良好，有的卻拉肚子。這其實是因為每個人的脾胃運化效率不同。

我們的脾胃在五行中屬土，正如溫暖的土地喜歡陽光，可是，現代人往往偏好生冷油膩的食物，這不僅損傷脾胃陽氣，還容易導致寒邪侵入，影響脾胃的運化功能。

脾陽受損，運化功能失常。這時，氣血的化生也會受到影響，這類人通常臉色不佳，面色萎黃，易感疲勞，頭暈眼花，吃不下飯或飯後胃脹不消化，大便不成形等情況，面對這種情況，單純補氣血是遠遠不夠的。我們還需要補充陽氣，增強脾胃的運化效率。這時大傢可以選擇生薑、肉桂、附子等中藥，既能溫陽，又能驅散寒邪，是理想的補陽選擇。

對於痰濕較重的人，還可以通過一些中成藥來調理脾胃，如理中丸和附子理中丸。理中丸適用於脾胃虛寒、氣虛引起的消化不良、胃痛、腹痛、腹瀉等癥狀。如果寒氣較重，經常腹部冷痛，可以選擇附子理中丸來溫中散寒、止痛。

好了，今天的分享就到這裡，你學會了嗎？