▶引言

老人常說這樣一句話：“孩子吃得飽，才睡得好，就長得好”。殊不知，聽了這句話的人，誤了多少孩子。

很多傢長覺得，隻要孩子能吃得飽飽的，睡得才香，對孩子的身體發育也就更好。

讓孩子吃飽，真的對孩子的健康發育有幫助嗎？

其實，孩子吃得太飽並不是好事，不僅危害他們身體健康，甚至還會影響一些孩子的身高發育。

“娃要吃得飽，才睡得好，就長得好？”還真不是！別誤了孩子

可能很多人都會覺得不可思議，為什麼吃得太飽還會影響孩子健康，耽誤孩子發育呢？

如果孩子經常吃的太飽，尤其是睡前吃得很飽的話，很可能會導致下面這些情況出現。

以下這幾點都是需要寶媽們註意：

一、孩子吃得太飽，他們的血糖水平會比較高，生長激素分泌會受限

孩子吃得多吃得飽，並不代表他們個頭一定長得高。

其實在孩子睡覺之前別吃太多的東西，睡前吃得太飽的孩子，睡著之後，他們體內的血糖水平會提升。

隨著血糖水平的升高，生長激素的分泌反而會受到限制。

因為生長激素的分泌本來和血糖的水平就是呈反比的，所以說一定不能夠讓孩子吃得太飽。有些孩子就是因為吃的太飽的原因，反而導致他們的身體容易出現各種問題。

二、孩子吃得太飽，睡眠質量也會受影響

我們都知道影響孩子長個子的關鍵性原因就是，孩子的睡眠質量。

如果孩子的睡眠質量不好，那他們的身高發育大多也會受到影響。很多傢長雖然清楚的意識到了這一點，卻不知道孩子吃得太飽和睡眠質量也是直接掛鉤的。

孩子在睡覺之前吃太多高熱量的食物，那他們在睡著之後，腸胃依舊會處於工作狀態，他們的睡眠往往會受到影響。

甚至導致一些孩子經常大半夜睡著睡著突然驚醒，或者容易煩躁哭鬧。從而導致孩子的睡眠質量受到影響，自然也會影響孩子的身高發育。

育兒結語

所謂吃得飽就能睡得好，這個說法其實是不具備科學依據的。如果為了孩子好的話，讓孩子吃到七分飽就可以了。

孩子頓頓都是吃到肚子撐，對孩子的身體健康沒有多大的好處。不僅增加腸胃負擔，導致消化不良，還非常不利於孩子健康成長，作為傢長一定要註意了。

本期小提問

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