袁桂芬 副主任醫師 小兒內科 青島新世紀婦兒醫院
父母高，孩子一定高嗎？
在我們的成長過程中，身高是一個重要的衡量指標，它不僅反映了我們的生長發育狀況，也與我們的健康和未來息息相關。俗話都說：“找對象一定要找個子高的，遺傳好”，那我們一起來追根溯源，父母高，孩子就一定高嗎？接下來，讓我們一起來探索關於兒童身高的相關知識。
一、兒童身高的定義與測量
首先我們先來明確兒童身高的定義，兒童的身高是指從頭頂到足底的垂直高度，測量兒童身高時，需要使用精確的測量工具。對於健康的孩子來說，身高會隨著年齡的增長而逐漸增高，二者是成正比例的關系，在生長年齡段中，每年增長大約5-10厘米左右，因人而異，數據也會出現一定的偏差。
下圖是0-16歲孩子身高的標準值參考：
二、影響兒童身高的因素
1.父母高，孩子會受到身高的遺傳基因，遺傳因素中的遺傳基因對兒童身高起著決定性的作用，所以父母的身高會直接影響到孩子的身高。但這並不是非常絕對的，隻是有良好的身高基因也不一定會長高，後天的許多因素也會影響到孩子的身心發展，我們同樣需要註意後期成長因素的介入。
2.孩子的成長環境對孩子的身高也有很大的影響作用，補充的營養、適當的運動、充足的睡眠、疾病等因素也會影響孩子的身高。後天的疾病難以百分之百規避，但我們可以通過營養的食物飲食，比如肉類、蛋白質、各種維生素等的攝入來幫助孩子長高。適當的運動、充足的睡眠和良好的免疫系統同樣對身高的增長至關重要，我們在成長過程中尤其是長高的關鍵時期一定要自律，這些低成本的長高方式也往往是作用最大的。
3.還有其他的方面是激素因素，分為生長激素和性激素，這些激素在兒童的生長發育中扮演著重要角色，生長激素主要由垂體分泌，是促進孩子長高的主力軍，對於孩子的生長發育起著至關重要的作用。
三、兒童身高的異常情況及應對措施
一般來說，兒童身高在同年齡、同性別兒童的正常分佈范圍之內，這無需擔心。建議各位傢長們參考中國兒童生長發育對照表來了解自己孩子的身高是否正常。如需出現下列情況，往往會是發育疾病所導致的，需要及時就醫，否則將會影響兒童的健康成長。
1.矮小癥：如果孩子的身高明顯低於正常范圍，可能是由於營養不良、生長激素缺乏等原因導致的，需要就醫檢查並采取相應的治療措施。
2.巨人癥：如果孩子過早發育並出現了身高過高的現象，可能是由於內分泌激素失衡引起的，需要就醫進行相應的幹預和治療。
綜上所述，了解兒童身高知識對於傢長們來說非常重要，我們需要關註孩子的生長發育狀況，定期測量身高，發現異常情況及時就醫。同時，合理的飲食、適當的運動和充足的睡眠也是促進孩子健康成長的重要因素，讓我們一起為孩子們的健康成長共同努力，促進兒童的卓越成長，促進其美好的未來！