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小趙在一傢互聯網公司做工程師，在專業能力方面非常強，但是性格卻特別的內向，還不好意思拒絕別人。

所以在公司經常幹一些不屬於自己范圍內的活兒，這導致別人都下班了，他還在加班兒幹。

而且幾乎一個月有大半個月的時間都在加班兒，幾乎每次加班兒都到凌晨才能回傢睡覺，就這樣一直持續了半年多。

前段時間，小趙突然覺得自己身體特別的不舒服，尤其是心臟跳的特別快。

有時候爬樓感覺連氣都喘不上來了，並伴隨胸悶的情況。

小趙覺得可能是自己加班熬夜導致的，所以也沒太在意。

周末休息的時候，他想鍛煉一下身體就去跑步了。

第二天上班的時候剛走到公司門口，就感覺心臟跳的特別快，頭暈，看不清眼前的東西，緊接著心臟就開始疼。

剛要拿出手機打急救電話，自己就暈過去了，同事發現之後，打了急救電話，但是到醫院之後人並沒有救回來。

檢查結果顯示，小趙是因為心肌梗死導致的猝死，剛剛30多歲，就去世了。

在現實生活當中，小趙這樣的事情發生的頻率越來越高。

很多人都不知道自己出現的一些癥狀其實是猝死前的征兆，以至於錯過了最佳的治療時間……

一、猝死的原因

1、生活習慣

不健康的生活習慣是現在大多數疾病的誘發原因之一。

現在各年齡段的人群在生活方式這方面總是不在乎，長時間的熬夜、酗酒或者是抽煙。

這些行為都會導致身體的健康狀態發生一系列的變化。

導致交感神經被激活，過度的活躍，還會增加耗氧量，很容易就會導致心腦供血不足，從而出現缺氧的情況，致使猝死。

2、暴飲暴食

暴飲暴食很容易導致肥胖，而肥胖也是猝死的危險因素之一。

現在很多的成年人由於生活壓力過大或者是單純的愛吃，不加以節制，出現了超重，有了肥胖的情況。

肥胖會導致心血管疾病的患病機率增加，還會造成常見的慢性疾病，比如高血壓和高血糖以及血脂異常等等。

而這些情況都是伴隨一定危險因素的，很容易導致猝死。

3、情緒上的大波動

一個人的情緒可以直接影響一個人的健康狀態，從現代醫學的角度來說，很多的人都是心源性猝死的受害者。

而很多心源性猝死的受害者多數是由於心理障礙或者是情緒波動導致的。

當人的情緒波動較大會造成交感神經過度活躍導致心室顫動和冠狀動脈痙攣，最後造成猝死。

4、季節原因

這是大多數人都容易忽略的一個原因，當環境溫度有著極大波動時也很容易造成人猝死。

在溫度極高或者是溫度極低時，人的感官會將溫度不斷的放大，造成交感神經系統反應敏感導致心臟活動有了極大的變化。還會誘發血壓變高，最終導致猝死。

以上這四種情況是比較常見的，造成猝死的原因，還有一些不常見的的。

比如性別或者是年齡，以及在生活當中不少人患有一些常見病不加以控制容易導致病情惡化，造成猝死。

其實，很多猝死的都是有一個緩沖時間，它會表現出一些癥狀。

這是身體在求救，隻是很多時候容易被人們忽略掉，當出現以下這三個癥狀時就要註意了。

二、出現這3個癥狀要註意

1、呼吸困難

這是猝死之前很常見的一種癥狀，我們呼吸的過程其實很簡單，就是將空氣吸入到身體當中，氧氣和二氧化碳交換。

我們身體需要將二氧化碳排出體外，讓血液當中有足夠的氧氣，讓身體能夠正常運轉。

當出現呼吸困難的時候，就意味著肺部已經出現了功能性的障礙。

肺部出現功能性的障礙有很多疾病性因素，比如心血管疾病或者是中毒等等。

這就會導致身體當中的氧氣供應量不足，造成呼吸困難。

還有當我們的心臟出現問題時，心血管系統循環也變得不正常，身體當中的氧氣也會供應不足，又表現出了呼吸困難的情況。

長時間的呼吸困難意味著沒有氧氣在身體當中循環，人就容易猝死。

2、頭暈視力模糊

其實在日常生活當中，很多人都容易頭暈和視力模糊。

例如長時間蹲著或者是長時間坐的，一下子起的太猛了，就會感覺眼前一黑，這種眩暈的情況，是因為腦內的血管供應不足。

但如果沒有任何誘因，在那兒坐著的時候就出現了頭暈和視力模糊的情況，很大可能是心臟已經出現了問題。

泵血的能力大大減弱，血液當中的含氧量不正常，直接導致腦供血不足，出現了血液和視力模糊，持續下去可能人會失去意識，直接暈倒。

3、心跳過慢或胸悶

如果在平時沒有任何運動的情況之下，長期出現胸悶的情況一定要註意，很有可能是冠心病所導致的。

而冠心病是不穩定的，突發性的很有可能會導致急性心肌梗死。

心跳過慢的情況可能出現在一些中老年人身上。

因為隨著年齡的增長，身體的各項功能都在衰退，心臟的勃起功能可能會逐漸的減弱，然後導致心臟跳的速度變慢。

如果長期這樣下去，嚴重的話很容易就會造成心臟停搏。

這也就是為什麼建議中老年人一定要定時測一下心率和血壓能夠及時知道身體各項指標的狀況，防止心臟停搏而出現猝死的情況。

當出現以上這三種情況的時候很有可能是猝死前的征兆，千萬不要不當回事兒。

那麼在生活當中什麼樣的人容易猝死呢？具體是什麼特點？

三、什麼人容易猝死

1、高血壓和糖尿病患者

慢性疾病對身體的傷害極大，尤其是近兩年來高血壓和高血糖的患者人數在逐年的增加，甚至是有年輕化的表現。

有研究數據表明，猝死者當中高血壓是非常常見的，占比達到了38%。

而糖尿病也是比較常見的疾病，作為一種由於代謝異常所造成的復雜性疾病，很有可能造成心血管方面的問題，最終就會誘發猝死。

2、生活壓力較大的人

生活壓力較大的人有一個集中的年齡就是30歲到53歲之間，因為在這個年齡段的人大多數都要接受工作，生活等多方面的壓力。

可能每一天習慣性熬夜加班，養成了很多不良習慣，長時間下去心血管兒出現問題，各種心血管疾病逐漸年輕化，猝死的幾率大大增加了。

3、左心室肥厚

其實左心室肥大與心臟病有一定的關系，因為有一項研究表明，在沒有患心血管疾病方面問題時也很容易造成猝死。

而這種人有一個明顯的特點就是左心室肥厚。

所以檢查的時候如果發現有左心室肥厚的情況，一定要及時關註自己身體是否出現一些不正常的癥狀，比如上面提到的三個信號。

猝死一旦發生，從發病到死亡要經歷的時間實在是太短了，所以在日常生活當中更重要的是預防猝死。

四、如何預防猝死

1、避免一些誘發因素

現在醫療水平在不斷的進步，但是有很多的疾病並非是常規的檢查就能發現的。

可以將定期體檢納入預防猝死的一項，但是不能夠完全靠定期體檢去發現自己身體的問題。

還是需要避開一些誘發因素，在生活當中有足夠的警惕性。

比如，保持好自己的情緒，有好的睡眠，不要讓自己在精神過度的亢奮或者是過度疲勞。

隻有讓身體的基礎提升了，避免一些誘發猝死的因素照顧好自己，才能夠真正的起到預防作用。

對於當代人來說，最重要的是要學會給自己減壓，千萬不要不斷的試探自己身體的底線。

2、了解相關的知識

其實人在猝死發生之前的一段時間是非常關鍵的。

如果感覺身體已經出現了征兆，千萬不要有過於激動，緊張的情緒，而隻需要馬上讓自己的身體平穩下來，可以就地休息。

不要有任何的活動，選擇臥位或者是坐著的姿勢，保持心情放松的狀態。

因為人在過度緊張的時候會增加心臟的耗氧量，致使缺氧的情況更加嚴重，猝死發生的可能更快。

做好了這個之後，趕緊拿出手機打120急救，或者是身邊有人馬上求助。

總結

猝死是突然間的一種死亡，當這種情況來襲的時候，人們更多的是恐怖，發病的速度實在是太快了，在多數人的理解當中都是難以救治的。

其實並非如此，身體會發出求救信號，在生活當中我們一定要及時關註身體的健康狀況。

註意身體所發出的一些警示，及時去醫院，這能夠大大的提升個人的生存率。

當然我們不要等發病的時候，那個時候已經太晚了。

在生活當中還是要註重預防，比如有良好的生活習慣，不要給自己太大壓力，同時對身體有全面的理解，可以定期的做體檢，減少一些患病的幾率。