卵巢是女性盆腔之中的一對實質性器官，它是女性重要的性腺。其主要功能是分泌性激素，生成以及排出卵細胞，通過這些方式來促進女性性征的發育，並且幫助女性維持這種狀態。
當女性沒有保護好卵巢，就有可能引起卵巢功能下降，還有可能出現卵巢囊腫、卵巢早衰、卵巢炎之類的疾病，為了避免這種情況發生，女性就有必要做好以下六件事情。
1、經常鍛煉身體
女性想要保養卵巢，平時就要經常鍛煉身體，在鍛煉的時候可以讓全身的血液循環速度加快，有助於讓卵巢獲得充足的血氧，使卵巢細胞保持正常。如果長期不進行體育鍛煉，就會降低身體的機能，導致免疫力下降，卵巢疾病的發生率也會增加。
2、保持合理的作息習慣
女性平時要保持合理的作息習慣，才能更好的保養卵巢，比如每工作一段時間就要適當的休息，不要讓大腦和身體長時間超負荷的工作；
另外，晚上也要按時睡覺，讓身體獲得充足的休息時間，早上要按時起床，保持正常的生物鐘，這樣才有助於保持正常的內分泌，避免卵巢加速衰老。
3、保持愉快的心情
很多女性的情緒都比較容易波動，甚至會長時間處於抑鬱、緊張或者焦慮的狀態。如果長期處於不良的情緒之中，就會導致身體的氣血運行不良，代謝功能減弱。卵巢也會因此受到影響，導致女性的卵巢疾病發生率增加。
4、盡量少吃避孕藥
女性在進行夫妻生活的時候，要盡量做好避孕措施。這些避孕措施主要包括使用避孕套、安裝避孕環或者服用避孕藥。
而長時間服用避孕藥，會增加身體的雌激素，導致卵巢的功能受到幹擾，抑制卵巢正常排卵，對卵巢造成一定程度的損害。為了避免卵巢受損，建議女性盡量少吃避孕藥，選擇安裝避孕環或者佩戴安全套才行。
5、吃清淡的食物
很多女性在飲食上不註意，平時經常吃過於油膩、甜膩、辛辣的食物，導致身體受到刺激或者變得肥胖，卵巢也因此發生病變。
為了避免這種情況，女性在平時最好多吃一些口味清淡的食物，要搭配好食物營養，避免身體發胖，卵巢才能得到保養。
6、經常按摩腹部
按摩腹部是一件比較簡單的行為，女性若是每天晚上睡覺之前可以適當地對腹部進行按摩，就可以讓卵巢的血運更加豐富，使卵巢細胞得到滋養，維持卵巢的功能。
值得註意的是在按摩的時候避免過度用力，以免對盆腔組織造成了壓迫之後引起不適。
卵巢出現問題之後有可能會影響月經，引起身體早衰，甚至還會增加疾病的發生率。
所以大傢可以嘗試以上6種方式來保養卵巢，但不要輕易相信民間的偏方，更不能濫用保健藥物，因為不正當用藥有可能會對肝、腎、腸胃造成損害，反而會引起身體不適，增加不必要的麻煩。