要說上癮，大部分人都會想到煙癮、酒癮和網癮，這三種上癮行為比較常見，而且對身體的危害也不小。
但你是否了解？存在一種更為沉迷且難以戒除的癮癥，那就是“性成癮”！
小美今年22歲，但她患上那種癮有10年了，自從她12歲在傢裡翻到了一部奇怪的影片，從此就一發不可收拾。
她每天都會趁傢長不在的時候偷偷觀看。小美說，當初的那種刺激感她忘不掉。到了今天，她才非常艱難地戒掉這種癮。
那麼，什麼是“性成癮”？“性成癮”有什麼危害？怎麼才能戒掉“性成癮”呢？
什麼是“性成癮”
一、在了解“性成癮”時，先了解“上癮”
“上癮”常見的有對藥物的依賴，可能導致身體和心理上的改變，使得個體在沒有藥物時感到不適或痛苦。
還有賭成癮的，賭徒對賭這種行為的強烈渴求，可能導致財務困境、社交問題和個人信譽受損。
在動物界，也有上癮行為。研究發現，老鼠對糖分表現出強烈的偏好，甚至可以說是上癮。它們會在可以選擇糖分和其他食物時，優先選擇糖分。
二、“性成癮”是什麼
“性成癮”，又稱為性沖動控制障礙，是指個體對性行為的需求和渴求超出了社會和個人的正常范圍，影響了其日常生活和社交活動。
小美在看奇怪的影片的時候，會讓大腦產生一種愉悅感。
當這種奇妙的感覺反復出現，通常會讓大腦逐漸產生依賴，讓人越來越離不開它。
這種感受可以理解為大腦對自己的獎勵機制，有可能帶來好處，但也可能會帶來一些壞處。
“性成癮”的危害有哪些
1、導致心理原因
性成癮可能導致焦慮、抑鬱、羞恥和自卑等心理問題。個體可能會因為無法控制自己的性行為而感到沮喪和自責。
2、影響身體的健康
頻繁的性行為會導致身體的虧損，如果不斷尋找新的“伴侶”可能會增加兩性疾病的風險，包括艾滋病、淋病和梅毒等。
2019年世界衛生組織發佈的數據指出，全球約有1.5億新發STD病例，其中主要包括淋病、梅毒、衣原體感染和艾滋病病毒感染。
“性成癮”導致的不衛生、不節制的兩性關系，成為疾病傳播的溫床。
3、對傳統的婚姻關系發出挑戰
“性成癮”可能會影響個體與伴侶或其他人的關系。可能導致信任問題、爭吵和分手，甚至可能導致傢庭破裂。
怎麼才能戒掉“性成癮”呢
1、創造新的活動和興趣愛好
將註意力轉移到其他事情上，如運動、閱讀、社交活動、藝術創作等。
培養新的興趣愛好，增加身體鍛煉和戶外活動的時間，減少對性的刺激。
2、避免誘惑
要盡量避開那些會讓人產生沖動的東西或人，比如手機上的不良內容，斷絕不安全的兩性關系等。要提醒自己提高警惕，遠離誘惑。
3、尋求專業幫助
遇到這種問題，不要害羞，可以咨詢心理醫生或健康專傢，他們可以提供專業的指導和支持。
這些專業人士可以幫助識別問題所在，並提供有效的解決方案。
4、尋求傢人和朋友的支持
傢人和朋友對自己的支持非常重要。向他們表達感受和需要，獲得理解和支持。
也可以加入專門的支持小組或社區，與其他人分享經驗和互相鼓勵。
戒掉“性成癮”是一個長期的過程，需要有耐心和毅力。不要輕易放棄，要堅持下去，逐漸減少行為的頻率和強度。
同時也要註意情緒管理和心理健康，保持良好的心態和生活質量。