小雪時節,多吃“補陽菜”補腎壯陽,溫補氣血,健康過冬不受寒

2024年2月5日 17点热度 0人点赞

來源:佳嘉探食味

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韭菜炒雞蛋

1、食材準備:雞蛋,韭菜

2、韭菜洗幹凈,切段,雞蛋打入碗中,加入適量的鹽攪勻

3、鍋中倒入適量的油,油熱後倒入雞蛋液,炒熟盛出

4、另起鍋燒油倒入韭菜翻炒兩下,加入雞蛋繼續翻炒,加少許生抽和蠔油翻炒均勻出鍋

蘿卜炒牛肉

1、食材準備:白蘿卜,牛肉,蒜苗

2、牛肉切丁加一勺生抽半勺老抽,一勺淀粉,一勺油,少許鹽,抓勻醃制15分鐘

3、油熱下入牛肉炒熟盛出

4、鍋留底油下入蒜末炒香,倒入蘿卜絲,翻炒變軟,倒入牛肉,加少許鹽,加入蒜苗,翻炒均勻出鍋

孜然羊肉

1、食材準備:洋蔥,羊肉,孜然粒

2、醃羊肉:把羊肉切成小塊,加一勺料酒,一勺鹽,一勺胡椒粉,一勺孜然粉,一勺生抽,少許薑絲,一勺食用油抓勻醃制一會兒

3、香菜梗切小粒,香菜葉切長段,洋蔥一半切條,一半切小塊

4、鍋中多放一點油,油熱後下入羊肉,炒至微焦撈出

5、另起鍋倒入油,下入蒜瓣,花椒粒和孜然粒炒香,倒入羊肉翻炒,倒入洋蔥絲和孜然粉,辣椒面,花椒翻炒均勻,加入洋蔥粒和香菜粒一勺生抽翻炒均勻

6、出鍋前把香菜葉倒入,翻炒一下