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气血对于身体的重要性大家应该都知道，我们想要活，必须是要有血的，那脾胃能够将我们吃进去的东西经过自己的“操作”就产生了气血，在输步到其他的脏腑，供我们使用，如果脾胃的功能好，食物当中的营养物质和微量元素能够充分被吸收利用，但是脾胃出现问题，气血生产不足，消化也有了问题，身体就会变得虚弱。

现在正式进入农历三月，继续和大家分享唐代药王孙思邈的生活宜忌，有些事稍微注意些，身体的负担会少很多，慢慢就把气血养足了。

腿总是莫名抽筋，晚上情况更严重，这究竟怎么回事呢?很多人只要腿抽筋，就会认为自己缺钙了，吃了钙片发现没效果，就会手足无措。

这一理论基于气血在人体内的流动与平衡，一旦气血运行不畅，便可能导致局部的气血凝聚，进而形成我们所看到的斑。

脉象是手指感觉脉搏跳动的形象，或称为脉动应指的形象。心是形成脉象的主要动力:1心脏的搏动，推动血液在脉管中运行，使气血流布全身;

有些朋友稍微上了点年纪，就老的特别快，不仅容易腰酸膝软，身体疲倦乏力，还伴有食欲下降，睡眠质量下降等情况。其实像这些症状，往往来源于年轻时候不良的生活习惯，比如房劳过度，饮食不规律，经常吃些油腻肥厚的食物。这些情况都会导致我们的气血急速消耗。

脾胃作为人体的“后天之本”、气血生化之源，一旦出现功能异常，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。下面这份健脾食材清单，帮您对症调脾虚。

俗话说“人活一口气”，说的就是人的精气神。生活中很多不经意的习惯，你以为是在休息，实际上是在阻碍气血运行，哪些习惯容易耗气血?

俗话说“春困秋乏夏打盹”，恼人的春困来袭，我们生活、学习和工作也受到影响。浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）董贻奇主治中医师提醒杭州网网友，不妨试试按揉一些穴位，调整人体脏腑经络整体气血，通达阳气，振奋精神，让你春天不再困。