最美人間四月天，揉揉拂面，和煦爽心。
現在正式進入農歷三月，繼續和大家分享唐代藥王孫思邈的生活宜忌，有些事稍微注意些，身體的負擔會少很多，慢慢就把氣血養足了。
入夏前：放鬆身體、忌行夏令
《孫真人逐月養生事宜》說：「三月腎氣已息，心氣漸臨，木氣正王......慎避西風，散體緩形，便性安泰。」
適逢春末夏初，春天肝木力量正強，夏季心火漸漸來臨。春夏一般吹溫暖的東南風，如果吹寒涼的西風，是不符合時令的，容易傷氣血，要注意躲避。
衣服最好寬松，不要讓身體有緊束感，時常把頭發散開，身體和心神一起放鬆。
這樣幫身體遠離緊張和壓力，調節肝的疏泄功能，氣血就會更加舒服暢通，壓力大的朋友最需要。
多去田野中奔走，鏈接萬物的生機，氣血也會很通達。接一接地氣，可以很快讓身體陰陽平衡。
《遵生八箋》說：「三月朔，忌風雨，主多病。忌行夏令，主多疫。」
三月風比較多，夾雜着倒春寒和地濕之氣，很容易傷陽氣，誘發流行性感冒。平時身體弱、容易感 冒，換季就不舒服的朋友平時多穿點，別像夏天一樣，避開風雨，別吃冷飲！
少吃雞蛋、少吃甜
《孫真人逐月養生事宜》說：「宜減甘增辛，補精益氣......勿吃黃花菜、陳醋、菹發症痼，起瘟疫。勿食生葵，令人氣脹，化為水疾。勿食諸脾，脾神當王。勿食雞子，令人終身昏亂。」
三月少吃陳醋、黃花菜和醃菜，特別是有慢性、頑固性身體問題的人，容易加重。不吃冬莧菜，容易誘發氣脹、水病。不吃脾髒，尤其是春季最後十幾天。
少吃雞蛋！
少吃雞蛋，雞蛋偏滋膩，身體需要很多力量消化吸收，容易導致氣滯。大家可以觀察下，有的人吃完雞蛋舌苔會明顯變厚。而且雞蛋是發物，動風，春天吃容易影響情志。
如果吃雞蛋，最好沖成蛋花湯，加點辛味的黑胡椒，幫助行氣。
少吃甜食！
三月是身體在春天陽氣升發的最後時間，陽氣占據主場，平衡它的陰氣偏弱，這時少吃點滋補的甜味食物，避免補上火。氣血虛、容易上火、濕氣重，白天容易犯困的朋友最好多注意些。
少吃酸，多吃這顆聚財菜
勿吃黃花菜、陳醋、菹發症痼，起瘟疫。勿食生葵，令人氣脹，化為水疾。勿食諸脾，脾神當王。——《孫真人逐月養生事宜》
酸味補肝，此時若多吃酸，就會導致肝氣過盛而損害脾胃，也不利於陽氣的宣洩升發，所以應少食酸味食品。
尤其有頑固性疾病的人，三月少吃陳醋、黃花菜和醃菜，容易加重疾病。不吃生葵（冬莧菜），容易有氣脹、水病。不要吃任何動物的脾髒。
而有一樣蔬菜，尤其適合三月來吃。——陽春三月三，薺菜賽仙丹。
薺菜也被俗稱「聚財」，薺菜沒有明顯的寒熱屬性，非常平和，適合用來擺平春天肝脾之間出現的矛盾，所以民間有「春食薺菜賽仙丹」的說法。
《千金要方》說薺菜：味辛，平，無毒。安心氣，養脾胃，消痰飲。
薺菜行肝氣，入肺經，可以平肝清肺，春天保養眼睛、疏散肝火，都可以吃這個菜。
《滇南本草》記錄薺菜：行肝氣，治偏墜氣疼，利小便。
《得配本草》說薺菜：利腸胃，通血脈，除膈中臭氣。
此外，薺菜還能掃除濕熱和陳寒。冬天被寒氣所傷，寒氣會深入人體內部潛伏下來變成「陳寒」。到了春天，陽氣升發，寒極生熱，就會引起上火、感冒、發燒。而薺菜非常擅長清理陳年的老寒。
薺菜做法很多，比如餃子、包子的餡料；和豆腐、雞蛋做成湯；跟蝦仁、筍子一起炒；或者做成涼拌小菜，主打鮮靈 清香。
不過需要注意的是，薺菜草酸含量較高，記得焯水；不要去根，清肝明目更好哦！
陽春三月，春和景明，這是【生】的開始。祝大家春風得意，生機盎然。
以上僅供參考，請在醫師的指導下調理。
來源：中醫養生