芋頭蒸排骨:傢常美味,健康又營養

2024年2月5日 25点热度 0人点赞

芋頭蒸排骨是一道美味可口的傢常菜,排骨的鮮嫩與芋頭的綿密口感相互搭配,營養豐富,深受人們的喜愛。下面將詳細介紹芋頭蒸排骨的制作過程。

1.準備所需的食材。包括豬排骨、芋頭、蒜、薑、生抽、老抽、料酒、鹽、白糖和食用油。

2.將豬排骨切成小段,用清水沖洗幹凈,瀝幹水分備用。芋頭去皮,切成小塊備用。蒜和薑分別切碎備用。

3.醃制排骨。將切好的排骨放入碗中,加入適量的生抽、老抽、料酒、鹽、白糖和切碎的蒜薑,用手抓勻,醃制10-20分鐘,使其充分入味。

4.將切好的芋頭塊鋪在碗底或盤中,將醃制好的排骨均勻地擺放在芋頭上。

5.將擺放好的排骨放入蒸鍋中,用大火蒸煮約30-40分鐘,直到排骨和芋頭都蒸熟,香味撲鼻。

6.在蒸的過程中,需要註意火候和時間。火候要控制得當,避免蒸煮過度或不足。時間要足夠,確保排骨和芋頭蒸熟透。

7.將蒸好的芋頭蒸排骨取出,撒上一些蔥花作為裝飾,即可享用。如果喜歡辣味,還可以加入一些辣椒粉或辣椒油增加辣味。

芋頭蒸排骨不僅口感鮮美,還富含營養。豬排骨富含蛋白質、維生素和礦物質,特別是鐵元素含量豐富,有助於補血養顏。芋頭則富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助於促進消化和增強免疫力。

總之,芋頭蒸排骨是一道美味可口、營養豐富的傢常菜。如果你喜歡豬排骨和芋頭的口感和營養價值,不妨嘗試自己在傢制作芋頭蒸排骨,享受制作美食的樂趣和滿足口感的快感。同時也要註意食材的新鮮和衛生哦!