還有不到十天，每一個中國人就將迎來甲辰龍年的春節。（文章來自微信公眾號：心內董福強）吃著團圓飯，看著春晚，放著煙花爆竹（如果當地允許的話），聽著那首千年不變的【難忘今宵】。
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春節，屬於全傢團圓的日子，肯定少不了聚餐、吃吃喝喝。在歡慶之餘，高血壓患者在飲食方面，一定不要太過於放縱自己。下面的三件事兒，一定要做好。
1.關於能不能吃肉的問題
不但是能吃肉，高血壓患者還應該吃肉，但是要科學的吃。（文章來自微信公眾號：心內董福強）因為高血壓患者常伴有血糖、血脂的異常，或者有些患者合並腎功能損害，吃肉的質和量都要控制，需要適當地、有控制地吃。
（動物）肉是人體動物蛋白的來源之一，裡面含有人體不能合成、必須由外界獲得的氨基酸（必需氨基酸），以供人體合成自身需要的蛋白質。
人體缺乏蛋白質也不好，也會加重動脈硬化，適當地補充奶、魚、肉（瘦肉）、蛋、豆制品不可或缺。
2.關於能不能喝酒的問題
春節聚會，哪能少的了酒呢。關於高血壓患者能不能喝酒的問題，我幾乎每天都能碰到。作為一名心內科醫生，對於這個問題給出的建議就是，對於沒有養成飲酒習慣的人，沒有必要為了預防冠心病而飲酒。
而對於已經養成飲酒習慣的人，鑒於飲酒的危害，最好還是戒酒，非要喝酒最好每日不要超過一兩白酒，絕對不要大量飲酒。
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網上有傳言，喝酒能降血壓，這一定不要相信。
喝酒後體內會攝入酒精，酒精的成分就是乙醇。乙醇在體內的代謝過程中會轉化為乙醛，乙醛具有擴張毛細血管的功能，在飲酒後就會出現毛細血管擴張。
大量的毛細血管擴張就會導致血壓降低，但並不能夠持久的使血壓處於平穩降低的狀態，因為飲酒後幾個小時乙醛就會完全代謝，代謝後毛細血管失去擴張作用就會重新收縮。不僅如此，血壓還會出現反彈性升高，甚至要高於飲酒前的血壓。
3.關於能不能吃零食的問題
春節的時候，傢裡來親戚朋友了，少不了要準備一些零食，聊天必備。那麼，對於高血壓患者而言，能吃零食麼？
答案是，當然可以吃零食，隻不過要看你吃的是什麼、吃多少、怎麼吃了。（文章來自微信公眾號：心內董福強）高血壓患者之所以要對零食如此慎重，是因為很多零食的鈉含量很高，對血壓控制非常不利，比如肉脯、肉松、肉幹這些豬牛羊肉的加工食品，鈉含量一般都很高，不推薦吃。
還有魚幹、魚塊這些海產品，本身就比較咸，加工之後的零食鈉含量更高，而且一些魚塊都是經過油浸工藝制作的，很容易造成油脂和鈉雙重攝入過多，更不推薦吃。
另外，還有不少零食嘗起來雖然不咸，但其中的油鹽調料加得真的很多。比如糕點、點心、餅幹這些精細米面做成的糕點，為了酥香或者黏糯的口感，以及香甜的味道，其中都加了不少的糖、鹽、油，熱量十分驚人。
糖果和佈丁就更不用說了，它們多數都是糖，加上各種香精調料制成了，除了糖分，毫無營養，吃了對高血壓患者百害而無一利
對於高血壓患者而言，隻要在吃上做好這三件事兒，就能開開心心的過大年啦！