便秘的痛苦啊，體驗過的朋友都知道，幹著急大便就是排不出來，腸胃不通，肚子脹的吃不下飯嗎，本來就夠難受了，但是對於中老年人來說啊，便秘的還存在更大的隱患，為什麼呢？
年齡一大，血管彈性變差，尤其到了冬天，心腦血管更脆，因為排便過於用力導致腦血管破裂的例子並不少見，所以上了年齡啊，便秘這個問題可千萬不能大意！
那為什麼我說中老年人的便秘要先補腎陰呢？腎中的精血，是人生命活動的源動力，年齡大的人啊，就像是年份比較久遠的車，腎中精血難免會有耗損。腎主二便，大便正常不正常，跟腎有很大關系，而腎陰呢，我們之前也講過，它主要的作用是滋潤。
腎主一身陰陽，腎陰不足的人，整體都是一個津液匱乏的狀態，腸道內也是一樣的，這就像是一條河，河水幹了，那船是不是怎麼都難走動啊？所以大便就幹硬、難排。除了大便幹，平時還總感覺口燥咽幹、腰膝酸軟，頭暈耳鳴、心煩、失眠還盜汗，一看舌頭，舌質是紅的，舌苔比較少。
首要任務，就是把水給補上，也就是滋補腎陰了。
怎麼補呢？有一個方子，可能很多朋友都聽過，就是大名鼎鼎的六味地黃丸。方中熟地、山茱萸、山藥是三補，熟地補腎、山茱萸補肝、山藥補脾，三藥補足肝脾腎之陰；丹皮、澤瀉、茯苓是三瀉，丹皮清血中熱邪，澤瀉利腎中濕邪，茯苓清理脾腎，在滋陰的同時避免滋膩。
腎陰一補上啊，河裡就重新有水了，船也就走起來了，大便幹、大便困難的問題啊，也就解決了。
但是在這裡要提醒大傢，這隻是個基礎方，在臨床應用的時候啊，還要根據每個人的具體情況進行辨證加減應用，如果你有需要啊，一定要讓專業醫生幫你辨證後再來用藥，而不是照抄原方。
好了，我們今天的內容就到這裡了，下期再見吧！