出現在我們面前的向梅，身着一件修身設計的白色休閒服，裡面搭配了一件黑色豎紋套衫。一頭標志性的短發，利落又干練，整個裝扮，盡顯簡潔而素雅。

這幾乎是向梅一直以來的穿衣搭配風格。在她的身上，似乎從未超過三種顏色。要麼是經典的黑色禮服搭配紅色圍巾。

要麼是冷色外套，內搭暖色絲巾，不僅整體搭配簡潔明了，而且還獨具一種活潑的跳躍感，令人感覺到一種撲面而來的勃勃朝氣。

當然，更吸引我們的，是她的精神狀態，以及她那優雅的氣質。她似乎總是那麼端莊、文靜、沉穩、篤定，身上顯露出一種歲月沉澱的美。

我覺得，也只有上了一定歲數的女人，才會美得如此從容和大氣，就像一幅珍藏多年的精美油畫，在時光的映襯下，散發出一種動人的魅力。

要知道，向梅今年8月10日就要滿87歲了。但誰見了都說，如今的向梅，可比20多歲剛出道的時候，要美多了。

有人說，一個女人的面孔，30歲之前，由遺傳決定。但30歲之後，她的儀表，就完全由自己掌控了。

這話不無道理。

因為每個女人，在人到中年之後，她的外表、她的氣質、她所呈現的氣場，都會與她的經歷、她的見識、她的修養、她的文化底蘊，以及她的人生觀和價值觀，緊密地聯系在一起。

我們把這些，又稱為「精神顏值」。

一個人的「精神顏值」有多重要？我們看看身邊的每一個人，就都知道了。

有些人滿眼怨怒，對外界的一切都懷抱着一種敵意。這樣的人，往往過得很不幸福。要麼婚姻不幸，要麼心情不順，因此看人的眼神，也如刀似冰。

還有一些人，人生一世，卻總喜歡鑽進「牛角尖」里出不來，不僅習慣跟自己「較勁」，而且就連身邊的每一個人，都不放過。這樣的人，難免滿臉疲憊和刻薄，那濃重的負能量，也會令周圍的一切，失去生機、陷入沉寂。

可是，還有一些人，她們內心柔軟，對世界充滿感恩，每天都以積極樂觀的態度，來面對一切。這樣的女人，往往目光沉靜，面相也柔和，而她呈現出來的狀態，總能給人帶來「歲月靜好」的舒適感和愉悅感。

所謂相由心生，便是如此。

我覺得向梅，就是其中最典型的代表。

一、天生麗質是最容易消失的東西

1957年，20歲的向梅，還在天津大學建築系讀書。但她卻被上影廠的製片主任丁里一眼相中，於是將她推薦到了謝晉擔任導演的《女籃五號》劇組。

謝晉見到向梅，也吃了一驚。因為眼前這個朝氣蓬勃的女生，長得的確漂亮。用他的話說，當《女籃五號》劇組來到大學校園，那些男孩子的目光，都齊刷刷地投注到了向梅身上。可見那時的她，是怎樣的一道亮眼的風景。

而隨着《女籃五號》這部電影的上映，出現在我們面前的向梅，也令無數影迷過目難忘，那如玉蘭花一般秀美的面龐，那滿臉的膠原蛋白，無不向我們展示着青春的美好，和年輕的優勢。

那時的向梅天生麗質。

但天生麗質真是最容易消失的東西。

每個人的顏值，都會隨着時間的推薦，而變得日漸衰老，這是自然規律。

有一句話說得好，再漂亮的外表，都不算稀缺資源，因為總會被更漂亮的外表所代替。

但一個人的內在修養和氣質，卻不會。

演完《女籃五號》後，向梅便成為了上影廠的專業演員。她又陸續出演了《霧海夜航》、《千女鬧海》、《布穀鳥又叫了》、《紅色娘子軍》等多部電影。但她長得那麼漂亮，卻還是並未成為當時最紅的女星。因為在美女如雲的上影廠，她的顏值，不算是最搶眼的。

向梅實際上是人到中年之後，才徹底爆紅起來的。

1979年，已經42歲的向梅，出現在了長影廠拍攝的《保密局的槍聲》這部電影中，已經不再年輕的她，卻驚艷了許多觀眾的視線。是她顏值出眾嗎？當然並不是，而是她所體現出的雍容氣度和優雅風韻，使她鮮艷而出。

此後向梅又在《藍色檔案》中出演沈亞奇、在《飛向太平洋》中出演朱蘭、在《流亡大學》中出演田婉、在86版《西遊記》中出演烏雞國王後等角色。她的銀幕扮相優雅而馥郁，猶如盛開的牡丹，高貴典雅，豈非是青澀小花，所能媲美？

2006年，向梅在電視劇《長恨歌》中，出演了王琦瑤的外婆一角。這年她已經年近70歲了。但出現在我們眼前的她，態度溫和，舉止嫻靜。縱然是韶華易逝、紅顏已老，但那份刻入骨子裡的美麗，卻依然令人眼迷心盪。

盡管後來，隨着時間的推移，向梅鮮少在影視作品中亮相。但她每次出現在公眾面前，卻始終保持着絕然塵外的清雅。她就像一首雋永的詩，由歲月洗練而成。她的那張臉，就算日漸衰老，可因為氣質溫潤，面相和善，所以總能給人一種的親近之感。

而「精神顏值」很高的她，也會把正能量，傳遞給周圍更多的人。

那麼一個人過中年的女人，如何才能像向梅一樣，擁有溫暖時光的「精神顏值」呢？

雅清覺得，只要做到以下5點，就足夠了。

二、怎樣把控「精神顏值」？

一個人的情緒，無論是正面的還是負面的，都會體現在臉上。

所以對於情緒的控制和把握，就相當重要。

一個長期被負面情緒所左右的人，她所呈現出來的「精神顏值」，也不會太高。而且時間越久，可能外在的體現就愈發明顯。

我們在生活中，經常會提到某某長了一張「怨婦臉」，人人避之不及。這其實就是她把太多的焦慮、不安、恐懼和仇恨等，全都積壓在心中，最終通過外表呈現出來，就是目光寒怨、面色憔悴、精神不振、舉止凌厲。這樣的人，她們的精神氣，往往會被苦痛和戾氣所吞噬，不僅自己過得苦，而且還會用傷害別人的方式，來宣洩自己的不滿和失落。

遇到這樣的人，誰不會敬而遠之呢？

所以，要想擁有如同向梅一樣的「精神顏值」，首先就得學會修身養性。將負面的情緒情理干淨，無論是童年的陰影，還是自私的性格，還是狹隘的心胸，都有可能呈現到臉上。但如果我們能夠通過後天的努力，將其連根拔起，那留給我們的「精神顏值」，自然就會煥然一新。

那究竟需要怎麼做呢？

雅清給大家5個方面的小建議。

1、學會與自己和解，比什麼都重要。

人這一輩子，誰會是一帆風順的呢？誰不會遇到這樣或者那樣的坎坷、不幸和苦痛呢？

但如果你沉浸在自我哀痛中難以自拔，那麼實際上，你就成為了被負面情緒所掌控的奴隸了。

所以，學會和過去告別，學會與自己和解，學會「斷舍離」，比什麼都重要。

比如向梅，她有很長一段時間，其實也是處於非常苦悶的狀態。有十幾年的時間，她都無戲可拍，一個女演員最美好的年華，就那麼被白白浪費掉了。她當然很郁悶，但她卻並沒有怨天尤人。而是在機會來臨的時候，奮起直追，把失去的時光給奪回來。

我總覺得，一個人儲存精神能量的空間是有限的，如果被負面的情緒所占滿，那麼正能量的東西，就很難進來。所以，留下好的，去除不好的，對我們來說，是非常重要的一件事情。

當一個人，學會了放下和取捨，她不僅會全身變得輕松，而且整個人的狀態，也會顯得愈發年輕。

2、少想，多行動。

很多人活得很痛苦，其實就是因為「想太多」。想法一多，一旦難以實現，就會怨天尤人。

一個整天都活在快樂氛圍中的人，其實都是心胸很開闊的人。她們很難讓自己陷入「死胡同」。就算遇到煩心事，也不會長時間地沉迷於其中，而是奉行「車到山前必有路」，或是「天塌下來，還有高個子頂着」。

另外，讓自己的身體運動起來，也是提高「精神顏值」的一個重要因素。

向梅作為演員，她多年都保持着鍛煉的習慣。因為運動可以使人體的機能處於活躍的狀態，不僅能夠釋放壓力，緩解疲勞，而且更能讓我們擁有健康的體魄。而一個身心都健康的人，她的「精神顏值」，又怎能不高呢？

3、多讀書，人好看。

一個腹內空空的人，就算她長得再好看，也只是一眼望到底的淺薄之輩。

但如果一個人「飽讀詩書」，那麼她的身上就會自然而然醞釀出一股「書卷氣」。所謂「腹有詩書氣自華」，說的就是這個道理。

而且一個人懂得越多，她看到的世界就會越大。當你掌握了足夠多的知識，那麼你就不會永遠甘心做那隻「井底之蛙」，只被眼前的苦痛和悲傷所迷惑了。

向梅為啥會越老越美？我覺得與她身上的「書卷氣」和她溫文爾雅的氣質，不無關系。

4、學會「不貪心」，勝過所有「化妝品」。

一個「貪心不足」的人，往往就是欲望太重的人。得一想二，有了這樣，還想那樣，永無止境，徒曾煩惱。

其實，一個人活在這個世界上，真的需要那麼多物質上的東西嗎？

就像一株禾苗，它只需要陽光、水和土壤就足夠了。後來人類只是希望它長得更茁壯，或減少生長的時間和減少病蟲害，所以又增添了化肥。

人也是一樣，任憑弱水三千，你也僅需一瓢飲，任憑廣廈百萬，你也只需一床眠。那麼買那麼多的房子、車子干什麼用呢？只不過是為了充面子罷了。

說白了，也就是「虛榮心」作祟的一種表現。

而一個對物質欲望過重的人，她的眼睛裡，一定滿是「貪婪」，那麼「精神顏值」，又怎會好看？

向梅做了一輩子演員，在影迷中擁有一定的影響力。然而她居住的環境，其實很一般。但是她卻很知足，很感恩。她認為一個家無論大小，只要能夠用愛填滿，就是幸福。

知足和感恩，使得向梅越老越美，變成一朵永不凋謝的花。

所以我說，學會「不貪心」，勝過一切「化妝品」。

5、多笑，你就會變得更美麗。

多笑一笑吧。

生活中或許會有不如意，但也並非你想象的那麼多。

所以不要讓自己沉浸在「愁雲密布」之中，展開笑顏，你就會發現，世界瞬間就亮了。眼前的花，也會變得更加鮮艷，眼前的樹，也會變得更加青翠。

而且當你笑起來的時候，你會發現，心裡的壓力，也會不由自主地減輕很多。

所以，多笑一笑吧，你會變得更美麗。

沒有什麼，會比笑容，更能提升「精神顏值」的了。

另外，充滿正能量的「自我暗示」也非常重要。如果你試着每天都對自己說「我是棒棒的」，或是「我是美麗的」，那麼你是就會發現，你真的會越來越優秀，顏值也會越來越高。

這件事情，就是這麼奇妙。

還有，就算遇到一些難題和挫折，也不要急着否定自己。認真地查找原因，才是更理智的做法。

我始終相信，一個自信的人，都是自帶「美顏」效果的。不信，大家可以看看向梅，出現在我們面前的她，哪一次，不是因為自信而更加優雅？

所以，綜上所述，提高「精神顏值」真的很難嗎？其實一點都不難，對不對？

如果說30歲之前的我們，顏值都是天生的，那麼30歲以後的我們，就可以讓自己變得越來越美了。

我想，如果一個人一心向善，並不斷補充正向的能量，那麼你的「精神顏值」一定會越來越高。

愛自己，愛生活，每一個皺紋漸增、兩鬢斑白的人，都能成為另一個「向梅」。

各位覺得，是不是呢？

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