老祖宗留下的這個養生動作，有4個神奇功效

很多長壽的經驗告訴我們，長壽必須有運動的參與。今天給大家推薦一個很簡單的運動——踮腳。別看只是一個很小的動作，卻是一種古老的養生方法哦！中老年人平時多多踮腳，不僅可以避免損傷膝蓋，還會有意想不到的功效。（轉自：首都中醫）

來源：北京12320在聆聽