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随着全民健康意识的提升，全民养生时代也已经到来，很多人都开始重视起了饮食上的养生，开始讲究三餐规律，饮食上也开始注重营养的合理搭配。但值得注意的是，在晚饭时间，若是为了健康，建议这3种食物还是尽量别吃。

宗彼安五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养，可从捂、动、食、灸四个字做起。捂。

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气。此时降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。常言道：“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后气温回升速度加快。谷雨即“雨生百谷”之意。谷雨至，春已晚，万物生长渐旺，天气尚未尽热，而湿气已至。

现代生活当中人人都希望能健康快乐，所以每个人的日常生活方式中多少也沾了那么一点“养生”之法。那提到养生，就不得不说到一些中医药知识。中医讲究“治未病”，即预防疾病，也讲究长期服药以求身体康健。

我感觉养生就是一道伪命题，因为身边好多事例证明，刻意追求健康的人，反而没有顺其自然的人长寿。我曾经有一位共事多年的老同事，我叫他老李叔，是一个非常追求健康养生的人。

金银花，这个在传统中药中以其出色的清热解毒效果而著称的草本植物，似乎已经成为了许多人心目中的“健康守护神”。

在繁忙的工作和生活中，如何保持身体健康呢?今天，我们就来介绍5个中医养生穴位，常揉这些穴位，可以帮助你保持身体健康，提升生活质量。

一、紅棗西米露二、紅豆桂花小丸子三、紅薯銀耳羹四、紅糖玫瑰波波

人到了一定岁数，才逐渐明白，我们的身体是需要保养的，不能过度的消耗，才能活得更加长久。人老了才明白:高级的养生，不是吃喝、遛弯，而是做好这6点。