引言

人到了一定歲數，才逐漸明白，我們的身體是需要保養的，不能過度的消耗，才能活得更加長久。

大家普遍認為的養生，就是吃好喝好，買各種高檔的營養品、補品，每天有充足的睡眠，偶爾出去遛彎散步，鍛煉身體。

實際上，高級的養生，不僅僅從身體上要保養好，精神層面的豐盈、包括心態的修煉也是很重要的，必不可少。

人老了才明白:高級的養生，不是吃喝、遛彎，而是做好這5點

01、遇事，不爭吵。

其實最好的養生就是修煉好自己的脾氣，遇事不爭吵。有什麼話都可以心平氣和下來好好的溝通交流，特別是跟自己的家人相處，更要多包容，多忍讓。

一個家庭中，如果夫妻之間、父母跟子女之間經常因為一點小事就鬧矛盾，整天吵個不停，公說公有理，婆說婆有理。那麼這個家肯定是一盤散沙，沒有凝聚力，怎麼可能發展興旺呢？

而且我們都知道一個人如果經常動怒，中醫常說，怒氣傷身。發脾氣，對於自身也是很損耗的，很傷身體。

而且人在發脾氣之後，會讓自己陷入到一種負面情緒當中，不僅影響了生活的心情，同時也傷害了別人，真的是很不值得。

所以一定要提高自己的修為，遇事不要去爭吵，有什麼問題都可以靜下心來好好的溝通，其實我們發現很多事情並不是什麼太大的問題，有時候只是人的情緒一上來了就容易沖動，所以我們一定要學會克制，嚴於律己，寬以待人。

孔子曰:「吾日三省吾身。」

一個人如果能夠常常的反省自己，那麼有助於自我的提升。因為我們每個人都不是聖人，都不可能把什麼事情都做的完美。

所以，一個人的「糾錯能力」非常重要，如果你知道自己做錯了一件事情，及時的去糾正，那麼也是一種進步。

所以我們一定要經常的反思自己，不要太固執，不要鑽牛角尖，不要自己陷入到死胡同中去出不來，多聽聽別人的意見。

很多人老了，就是不願意去接受這個自己衰老的事實，不服老，不尊重自然規律，經常做一些違背自然規律的事情。

比如說有些老人，明明頭發已經白了，還刻意去染黑，顯得很不自然。

有些老人，70多歲還穿着花里胡哨的衣服，以為自己很潮流，其實顯得有失端莊，不符合自己的身份。

有的人60多歲了，還經常在做一些劇烈的運動，比如爬山，打籃球這些運動都是很損傷身體的，很容易受傷。

所以我們人一定要有自知之明，要接納真實的自己，知道自己當下的身體狀態，不要去做一些違背自然規律的事情，要順從天意。接納真實的自己，不要活在自己的想象當中，腳踏實地走好當下的每一步。

著名作家林清玄說過：「今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻。」

接納真實的自己，富裕也好，貧窮也罷，過好眼前的生活，活在當下。不畏懼將來，不悔恨過去。

以前的年輕的時候，每天忙於工作，基本上很少喝茶，都是喝咖啡提神。

人上了歲數之後，發現自己越來越喜歡喝茶了，中國的茶文化已經有5000多年的歷史，品茶成為了一種修養身心很好的方式。

在一個閒暇的午後，泡一杯茶，聞一聞茶香，閱讀一本好書，讓自己的心靜下來，遠離車馬喧囂的世界，感受片刻的寧靜，與世無爭，清靜自在。

靜心養性，能夠讓自己的心態逐漸的越來越平和、淡定，處事不亂，遇事不慌，行事更穩。

「養心莫過於寡慾」。——《孟子》

人老了，如何養心，孟子認為最好的方式，就降低自己的欲望。

人慾望多了，想要的東西太多，自然會伴隨着很多煩惱的到來。

比如說你現在存款50萬，很想要達到100萬的目標，那麼你就會費盡心思，去想着怎麼賺多50萬。

但是實際上，擁有50萬的存款，已經比大多數普通人要好很多了，想要的更多，那麼你就會活得更累。

知足者，常樂也。懂得知足的人，能夠克制自己過多的欲望，反而經常會感到快樂。

當然，克制自己的欲望，要克服人性的弱點，很難，需極強的自律能力。

但是一旦做到了，你會更加享受這種低欲望的狀態，享受內心的清淨，不再沉迷於物質的享樂，精神世界越來越豐盈，人生達到了最好的狀態。