許多人說上了年紀的人不應該經常去外面活動，應該待在家裡面少出門，其中原因是什麼應該去了解，如果呆在家裡面的好處比出門多，不妨讓自己停留在家裡面的時間多一些，只有正確養生，才能保持健康，而身體狀態好，疾病遠離，生活質量可以提高。

建議老年人多待在家裡面是怎麼回事？

1、避免出門活動時跌倒

老年人少出門，多待在家裡面，原因是上了年紀衰老速度加快，在衰老過程中多器官功能降低，就連骨骼也會磨損，退行性變，有的人鈣質流失速度快，有缺鈣的風險，沒有及時補鈣，可能會讓自己骨骼密度下降，在缺鈣影響下骨頭變得脆弱，後續發展為骨質疏鬆症。

有骨質疏鬆帶來困擾的人，經常出門活動，運動或者走動，可能不小心跌倒，跌倒之後脆弱的骨骼受到外力撞擊，可能會斷裂，甚至有粉碎性的骨折，後續想要恢復起來難度大，因此呆在家裡面的安全系數高一些。

2、避免迷路

不建議老年人經常出門，多呆在家裡面，原因是不少上了年紀的人有老年痴呆帶來困擾，隨着身體衰老大腦功能的減退，會發現大腦神經退行性變速度加快後表現為痴呆，受到老年痴呆症的影響，患者會忘東忘西，出門時可能有定向障礙，時間障礙，有時會迷路。

如果沒有親朋好友陪伴，一個人獨自出門，迷路後又沒有家人朋友聯系方式，記不清手機號碼，容易走丟。如果有這種情況，最好待在家裡面，同時身邊有人陪伴。

建議上了年紀的人少出門，原因是老年人行動遲緩，有時過馬路經過車流量較大的地方，老年人遲緩行動會影響交通，若開車的人員沒有細心觀察，出現交通事故的風險比年輕人要高出許多。

從各大交通事故案例來看，老年人出事幾率比普通人群高，特別是那些走路步履蹣跚，拄着拐杖在緩慢行走的人，每次經過重要的路口，行動遲緩給交通帶來諸多不便，如果不小心被別人撞到，會威脅生命安全。

由此可見，老年人少出門，多待在家裡面，有以上這些現實原因，如果不想因為出門承擔某些風險，可以多待在家裡面，但待在家裡面不一定要長時間坐着，躺着，一樣可以多活動，做自己感興趣的事情。

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