引言

世間何物催人老，半是雞聲半馬蹄。——王九齡《題旅店》

歲月匆匆流逝，一恍惚人已經過了60歲。

60歲過後，對於男人而言，慢慢會感悟到生活的艱難。這種艱難，不是經濟方面的壓力，而是身體和心靈層面的巨大變化，帶來的焦慮和不安。

對於男人而言:61歲～70歲這段歲月「很難熬」，做好5點能安穩度過。

男人，從61歲開始，面臨歲月的三重難題:身體老化、力不從心、無可奈何。

身體老化，是符合自然規律，再強壯的運動員，都無法跟歲月抗衡。

61歲過後，不管以前多麼健壯，多麼威猛，都要接受一個事實:自己已經老了，不可能再回到年輕了，青春不再。

有時候，上下樓梯，或者提點重物，都感覺力不從心。

遙想當年，57歲那年，還能夠開着一輛Suv自駕去安徽省九華山旅遊，當時真的感覺體力充沛，精力也很旺盛，一路上舟車勞頓，也不覺得累，到處遊山玩水。

現如今，60多歲了，連走路久了，都感覺腳酸，晚上睡覺翻個身，都能感覺到莫名其妙的腰酸背痛。

早上起床醒來，照着鏡子，發如白霜，額頭和眼角也出現了深深的皺紋，內心突然感覺有點孤寂、落寞。

人啊，不管你以前多麼英明神武，多麼生龍活虎，只要過了61歲後，就不得不服老了，要向歲月低頭了，無可奈何。

61歲～70歲這段歲月，積極做好這5點，才能夠安穩度過。

過了61歲後，首先需要調整好心態，不要整天去想年齡的事情。

很多人糾結於自己今年多大歲數了，還去研究什麼「年齡坎」，覺得人生只剩下歸途了，甚至都開始立遺囑、准備身後事了，心態只會也越來越悲觀。

其實，忘掉年齡，只在一念之間，不要給自己壓力，活得會更加輕松。

人老了，還是要保持適當的體育運動。國家現在提倡體育強國，體育運動已經是我們生活不可或缺的了。

而且，現在公園、廣場都有很多免費的基礎健身設施，隨時隨地可以進行身體鍛煉，所以要珍惜這個時代，多運動，老年人可以打打乒乓球、或者做做健身操，強身健體，提高身體抵抗力。

一個人，如果退休後整天無所事事，悶在家裡看電視、刷手機，也不出去跟人交流，剛開始一兩個月還好，久了就跟社會脫節了，信息封閉，逐漸被社會所淘汰。

人老了，還是要保持良好的人際關系，多出門社交，沒事可以到老年人活動中心喝喝茶、下下象棋，多認識一些朋友，人畢竟是群體性動物，要多跟社會接觸，身心才會健康。

61～70歲這段歲月，不管身體如何力不從心，都要學會適當享受下生活，不要太節儉了，該吃點就吃點，該喝點留喝點，省吃儉用了大半輩子了，什麼都為了子女和家人，也該對自己好點了。

經濟條件如果允許，可以安排一次旅遊，到處去走走逛逛，見識下祖國的美好山河，豐富自己的人生閱歷，才能不負此生。

人有很多時候，就是太在意別人的看法，導致自己活的很憋屈，做什麼事都畏手畏腳。

其實，人老了，不要去在乎別人怎麼說，過好自己的生活，順從自己的內心，我們做事只要對得起天地良心，就堅持做自己。

戒掉攀比心，少看朋友圈，不要過多關注周圍人的生活。

生活中，也不要太在意一時的得失，人生起起落落是很正常的，有得必有失，有失必有得。