神獸們的寒假是否已切換“視屏模式”？傢長們也開始為孩子的視力問題“捏把汗”，寒假=近視高發期？
孩子視力的保護，不是一個人的事，需要傢長與孩子的共同努力，假期期間，我們該如何做呢？衡陽愛爾小兒眼病與視光專科周遠香給出具體指導意見——
一、引導孩子這樣做！
1、用眼時間要合理，連續近距離用眼20-30分鐘後進行10分鐘的休息。
2、用眼方式要正確，端正讀寫姿勢：雙眼離書本不少於1尺，寫字時握筆的手指離鼻尖不少於1寸，胸口距離桌邊不少於1拳。
3、增加戶外活動，保證時間在2小時以上（太陽落山前在戶外的時間）。
4、合理使用電子產品，每次視屏少於20分鐘，每天視屏總時間應少於1小時。
5、合理膳食，均衡營養；按時休息，不熬夜；保持規律的作息和健康的生活習慣。
二、傢長建議這樣做！
1、給孩子營造一個良好的用眼環境，室內光線充足。
2、做好飲食保障，註意補充微量元素。
3、以身作則，了解相關用眼知識，積極引導孩子合理用眼，盡量保證孩子的戶外運動時間。
4、定期視力檢查
1月27日下午14點30，衡陽愛爾眼科醫院將在院內6樓會議室舉辦愛爾近視防控專傢座談會。
活動特邀愛爾眼科視光學組秘書、中國健康管理協會接觸鏡安全監控與視覺健康專業委員會委員溫龍波博士巡診，並開展近視防控科普講座，全方位解讀孩子近視問題，傳授愛眼護眼小竅門。當天開放少量溫龍波博士專傢門診號，意向患者需提前報名預約。
三、醫學驗光檢查包含哪些主要項目：
1.裂隙燈、眼壓、眼底檢查
視力下降不一定都是由近視引起的，很多其他的眼部疾病也有可能引起視力下降的癥狀，裂隙燈、眼壓、眼底檢查就是用來排查孩子是否患有其他眼病的可能。
2.雙眼視功能檢查
我們都是用兩隻眼睛來視物，並不是能看得清就可以，而是需要雙眼之間進行協同，來提供良好的立體視覺感受。如果視功能異常，可能會導致眼睛容易疲勞、看近模糊、視近物不能持久、視物成雙影、近視度數增長較快等情況發生。
3.眼軸和角膜曲率檢查
一般來說，近視度數越深，則眼軸越長。初次測量眼軸可以協助醫生診斷孩子是屬於什麼類型的屈光不正，並建立屈光發育檔案，後期隨訪追蹤觀察眼軸的變化可以了解發育進展情況，及時采取有效的幹預措施，盡可能的延緩孩子近視發展的程度。此外，綜合眼軸和角膜曲率的數據，可以作為醫生確定孩子個性化近視矯正方式的參考依據。
4.散瞳
由於兒童眼睛調節力較強，驗光前必須使用睫狀肌麻痹劑進行散瞳，以使眼內睫狀肌放松，保證驗光度數盡可能接近客觀真實的屈光度數。如果不進行散瞳就驗光，那麼調節緊張引起的假性近視就可能會被當成真性近視，而已經有近視的兒童其度數可能被高估，有遠視的兒童其度數可能被低估。
周遠香提醒傢長們：無論孩子近視與否，定期的視力檢查是非常必要的！隻有養成定期檢查的習慣，才能及時發現孩子的視力潛在問題，早發現，才能早幹預！
湖南醫聊特約作者：衡陽愛爾眼科醫院 劉寅暉
（編輯YH）