免疫力指的是機體的免疫系統識別自己和外來的東西的一種功能，因為隻能排除這些外來的，把外來的東西給它給打掉，退回去，才能維持身體的穩態。免疫的高或低都不正常，免疫過高，免疫就會出現紊亂，導致一些免疫病，比如狼瘡或免疫過度活化。免疫缺陷也不行，如艾滋病，它就是一種病毒感染破壞了免疫性，導致免疫力低下。另外，有些病人愛感冒，並不是免疫力低下了，可能就是因為缺乏鍛煉或其他的因素導致抵抗力短暫下降，這種往往你去查他可能免疫功能並沒有特殊的異常。
免疫力下降
適當的室外體育鍛煉，才是增強寶寶體質最有效的方式。可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時為宜。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關重要。經常運動還可以增強食欲，對提高抵抗力有輔助作用。耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法
免疫功能低下可以從生活、飲食以及藥物方面來進行調理。
免疫力低的人群容易感冒、感染，而且精神狀態和體力也不好。因此，免疫功能低下需要引起重視，及時調理。
生活中，免疫力低的人群要起居有常，不熬夜，保證睡眠充足、心情舒暢。其次，飲食要合理，粗細搭配，葷素搭配，營養均衡，還可以適當食用一些含鋅、鐵高以及維生素和蛋白質豐富的食物，多喝水，根據自身實際情況適量運動，同時要戒煙戒酒。
藥物治療方面，免疫力低的人群可以在醫生指導下使用人參、山藥這類補元氣的藥材或藥物，比如人參固本口服液，它含有人參、山藥等補元氣的藥材，還含有天冬、麥冬等中藥材，可以生津潤肺、滋陰益氣，在醫生指導下正確使用可以固本培元、提高免疫力