5月齡的寶寶白天越來越活躍，寶媽們會發現寶寶越來越難帶，很多時候都不知道該如何帶娃，如果你也有這種感覺，不如帶著寶寶做一做大運動訓練，豐富一下寶寶白天的時間。
5月齡大運動訓練
翻身訓練
大部分寶寶到了5月齡，應該都可以自主翻身了，小部分寶寶可能還需要寶媽的引導才能翻身順利。
因此這個階段，翻身練習也是非常重要的。可以自主翻身的寶寶，寶媽可以著重鍛煉寶寶不熟悉的那一側，還不會自主翻身的寶寶，寶媽可以鍛煉寶寶自主翻身的能力。
訓練時，寶媽可以使用玩具吸引寶寶抓握，這樣可以提高寶寶翻身的積極性，讓翻身更加有趣。
另外，寶媽需要註意，盡可能不讓寶寶獨處，尤其是不能讓寶寶獨自在床上、沙發上等高處，避免寶寶自己翻身，發生墜床危險。
靠坐訓練
5月齡的寶寶已經可以開始學坐，但學坐並非一蹴而就的事情，我們需要循序漸進，讓寶寶一步步學坐。
我們將學坐分為靠坐、獨坐、獨坐抓握、獨坐換姿勢，5月齡的寶寶因為剛開始學坐，因此需要從靠坐開始。
靠坐，顧名思義就是靠著坐，寶媽可以讓寶寶靠坐在我們的身上，這個時候的寶寶根本坐不穩，所以寶媽一定要看護好，我們讓寶寶雙腳呈八字形分開，這樣寶寶可能會坐的更穩。
剛開始訓練寶寶靠坐的時候，寶媽可以註意兩點，一點是練習的時間不要過長，3~5分鐘即可，另一點是我們可以在寶寶面前放一些玩具，用來提高寶寶靠坐的積極性。
除了讓寶寶靠在我們身上，寶媽也可以給寶寶準備一個靠墊，或者讓寶寶坐在學坐椅上，也是不錯的方法。
趴臥訓練
沒錯，五個月大的寶寶仍需要訓練趴臥，相比之前的趴臥訓練，這個月齡的寶寶需要趴臥的時間可能要更長，建議每日累計不低於1小時。
同樣，寶媽可以將玩具放在寶寶面前，引導並鼓勵寶寶伸手抓握或抬頭觀察，這麼做不僅可以提高趴臥興趣，可以為以後學習爬行做好基礎。
腳踏訓練
寶媽先讓寶寶仰臥躺在床上，然後在墻面放不同材質且能發出不同聲響的物品，我們讓寶寶去用腳去踢踏物品。
踢踏時產生的不同聲響會吸引寶寶繼續踢踏，提升寶寶行動力，鍛煉寶寶下肢力量，而且不同材質也就是不同觸感，還會提升寶寶腳步觸覺感知。
蹦跳訓練
大多數五月齡的寶寶都喜歡蹦蹦跳跳，寶寶適當練習蹦跳動作，不僅可以鍛煉下肢力量，還可以增強寶寶雙腳的觸覺感知，為以後的站立行走打下基礎。
寶媽在陪寶寶練習蹦跳時，雙手先扶住寶寶，讓寶寶雙腳觸碰接觸面，這時寶寶會本能屈膝，從而伸腿用力蹦跳，類似訓練不宜過久，避免累到寶寶。
小豆芽碎碎念
經常做大運動訓練，不僅可以有助於寶寶運動技能的提升，還有利於寶寶發育，寶寶白天運動做的好，消耗多，晚上自然就會睡得更香甜。
今日話題：你們傢寶寶白天都會做哪些運動訓練？
記得關註小豆芽，好多小知識等著你哦！
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