漫漫的人生路，唯獨遵循因果，年前年後都在經歷着，身邊的親人、朋友和同事等家人陷入健康驚擾中，內心的情緒也會常常伴着一種仿徨和感傷。
大年初八迎來了闊別已久的痛風，本以為不喝酒不會發作，沒想到一個年的豐盛大餐也讓我痛風發了，通過兩天媳婦的艾灸和照顧下，腳能正常走路，想想自己這些年，真是違背了《皇帝內徑》中的要義「食飲有節」，犯了「以酒為漿以妄為常」深深的陷入了自以為是的酒文化中不自知，看着身邊的事例，讓我陷入了沉思。
我深刻地體會到了健康的重要性。它不僅僅是我們身體健康與否的問題，更關乎到我們生活的質量和幸福程度。健康出了問題，家庭孩子的陪伴，工作生活等都受影響。
現代人的生活方式，周末自以為一些快樂放鬆的行為，像長時間久坐玩電腦、看電視、吃燒烤、喝酒、熬夜唱歌等，並不是身心放鬆的方式，而是影響身體健康造成病的因。
吃喝都是生存必要的條件，好多人其實不是餓了才吃，是覺得到點了該吃了，沒有飢餓感，吃不解能量問題，而是解決口眼之福和欲望，為目不為腹，最常見的就是營養過剩，吃就為了痛快不去考慮身體的負擔，胡吃海喝也是造成身體健康的原因之一。
《黃帝內經》中提出了「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」來合理的進食。我們現代人最基本的就是要在吃和運動上要平衡，為腹不為目，清淡飲食。
在因果循環的規律下，一定要「食飲有節」，什麼東西都有度，過了就會帶來副作用，吃多了不僅消化不了，還會造成人體堆積，產生肥胖，最後造成各項指標升高，危及我們的健康。
讓我們從現在開始，關注身邊的人，關心自己的健康，為自己和家人的未來打造一個健康、快樂的生活吧！通過控制飲食、增加運動量，逐漸恢復健康。健康唯一，只有擁有它，我們才能去追求夢想，享受生活的美好。
END
作者簡介：雲夢空水，一個喜歡傳統文化品讀經典，思考人生的閱讀者，誠願和朋友們一起品讀人生，感悟生命的體驗，在緣分的路上一起成長，感謝大家的支持。