借科玩甩贅肉,讓運動有效又有趣!

2024年2月28日 29点热度 0人点赞

借科玩甩贅肉,讓運動有效又有趣!

  春節期間大吃大喝之後,腰上不知不覺又多長了很多贅肉,想運動卻又找不到動力?別擔心,藉助這些科技數碼產品,讓運動變得更有效率也更有趣,在新的一年做回更健康的自己!

  蘋果Apple Watch Series 3

  蘋果的Apple Watch Series 3是為運動愛好者量身打造,除了計算里數、速度、卡路里消耗各種運動數據和經優化的心率監控應用,也能充當客制化的「私人教練」。比方說,用戶早上會收到個性化的健身進度更新;到了晚上則會給你如何完成運動目標的建議。此外,它還會根據你過往的健身活動和體能訓練記錄,制定全新的月度挑戰方案。
  配合watchOS4平台,這個智能手錶也能和最新的跑步機、室內腳踏車或踏步機配對並同步,結合兩者的監測送上卡路里、距離、速度,已爬樓層、坡度和配速等更准確的數據。

  三星運動手環

  Gear Fit2 Pro是三星(Samsung)去年底在本地推出的智能手環,採用1.5英寸SUPER AMOLED長方弧形觸屏,賣點是明亮炫彩的屏幕,運動信息在手腕上一目瞭然。它有更靈動的觸控,也內置環球定位系統。和上一代相比,智能手錶和手環現在防水,能全程記錄游泳數據,也添加了即時心率感應記錄。
  Gear Fit2 Pro現在也能自動探測用戶的運動模式,無需按鈕輸入就能啟動追蹤運動過程,用法更直觀。
  具有相同功能的小米手環也可以!

  Garmin兒童智能手環

  從小擁抱活躍生活,長大後遠離肥胖。Garmin推出的vivofit jr.2就是要鼓勵小朋友擁抱活躍生活。
  這個為四歲以上小朋友打造的運動手環電池續航時間長達一年,可以定製顯示穿戴孩童的名字。除了記錄步數和卡路里燃量,它配合應用使用,小朋友可通過游戲動起來,朝每日一小時活躍時間的目標邁進。家長也可在應用設定做功課、整理書包、清潔房間等活動,小朋友完成後可獲虛擬獎賞。
  Garmin和迪斯尼合作,讓運動手環披上復仇者聯盟、米尼老鼠、星球大戰人等可愛的造型,吸引孩童常戴在手腕。

  無線運動耳機

  運動時無音樂不歡的朋友就要選擇一副輕巧耳機,而繽特力(Plantronics)最新的運動耳機BackBeat FIT 305重量只有14公克,輕便身形適合在跑步、健身時穿戴。它防汗防水,外層質材也有反光,夜晚運動時更容易被他人看到,提升個人安全。
  BackBeat FIT 305能夠通過藍牙科技與平板電腦或手機連線,最長距離十公尺。它充滿一次電就能使用六小時,幾乎可應對包括馬拉松在內的任何運動方式,當耳機察覺到和手機離線後,就自動進入「深眠」模式,維持電量長達半年。

  社交跑步應用

  想要開始跑步瘦身,但又不知如何開始,不妨下載免費的跑步應用Nike+ Run Club,開始動起來!
  這個應用不但能通過環球定位系統追蹤並記錄每次的跑步數據,也為你量身定製訓練計劃,無論從零開始還是以馬拉松為目標,總有個計劃適合你。應用會根據跑者的體能進步而調整訓練,讓過程更有效率。
  Nike+ Run Club也有社交功能,你不但能夠朋友分享跑步數據相互「比拼」,他人也能通過應用在你跑步時送上喝彩加油打氣。
  跑步手機APP很多,除了Nike+ Run Club,小編還推薦「悅跑圈」!