酒是糧谷極致轉化，是天人合一共釀的一杯佳釀，俗話講「酒是糧食精，越喝越年輕。」日常生活中，不管是親朋聚會，還是談生意等等，都離不開酒水

並且自古以來，喝酒就是我國的一個傳統文化，可以幫助烘托氣氛；有些朋友認為適量飲酒對身體健康有益，有些朋友認為滴酒不沾才是最健康的，甚至在民間流傳適量喝酒更健康的人更多，甚至還有些朋友自己在家釀酒。

每天喝二兩白酒的人和滴酒不沾的人，哪種人更容易長壽？

有一些坊間流言稱，適量飲酒可能對健康有益。白酒中的酒精成分有助於血液循環的改善，能夠增加血管的彈性，進而降低心髒病和中風的風險。這其實是沒有科學依據的。

長期飲酒會對身體產生負面影響。酒精會損傷肝髒，導致脂肪肝、肝硬化等疾病的發生。此外，酒精還會增加患上各種癌症的風險，如肝癌、食道癌等。而且，酒精的攝入還會影響睡眠質量，導致睡眠障礙。長期來看，這些因素都會對壽命產生負面影響。因此，滴酒不沾的人更容易長壽的觀點也有一定的道理。

因此，每天喝二兩白酒的人可能更容易受到飲食習慣的影響，從而導致潛在的健康問題。最重要的是，我們應該根據個人的身體狀況和健康需求，合理選擇飲食習慣，並保持良好的生活方式，以提高自己的壽命和生活質量。

喝酒的危害四大危害

身體造成傷害

酒精是一種毒性物質，它進入我們的血液後會對肝髒產生巨大壓力。過度飲酒會導致脂肪在肝髒中堆積，最終導致脂肪肝或肝硬化等嚴重疾病。此外，酒精還會損害我們的消化系統，導致胃炎和潰瘍等問題。同時，長期飲酒也會削弱我們的免疫系統，容易受到感染和疾病的侵襲。

危害血管功能

長期頻繁飲酒，酒精進入體內後，會刺激交感神經，增加興奮性，導致心率加速、心跳加快，進一步加重心髒負擔。

同時，酒精進入血液後，容易引起血管收縮，刺激血管導致血壓上升，並且會使體內血脂升高，易導致高血壓和高血脂。此外，長期飲酒也會對血管造成負面影響，使血液在流動過程中遇到更大的阻力，加速血管硬化，導致血液黏稠度增加，循環受阻。若長期持續飲酒，身體會出現各種反應，如心悸、頭暈等症狀。

損傷大腦：

根據相關研究表明，酒精會對我們的海馬體和前額皮質造成損傷些區域在大腦中起着至關重要的作用。

酒精的攝入會導致海馬體受損，進而影記憶力的正常功能。人們可能會發現，經常飲酒的人會經歷記憶力下降的問題，無法准確地回憶起過去的事件或信息。這是因為酒精對海馬體的損害導致了記憶相關神經迴路的紊亂。

骨質疏鬆

經常飲酒會對體內的鈣平衡產生不良影響，可能導致骨質疏鬆症的發生，進而引發全身骨骼不適和易於骨折的情況。

過量飲酒還是造成股骨頭壞死的最常見原因之一，酗酒的人中約有2％～5％會發生骨壞死。經過長期病例分析調查表明，在患有股骨頭壞死的患者中，由於過量飲酒造成的占46％，遠遠高過激素造成的34％，而每周酒精攝取量超過400毫升就可能發生股骨頭缺血壞死。

綜上所述還是早一點開始戒酒比較好，當然戒酒也講究一定的方法，長期大量飲酒的人不建議突然把酒停掉，很容易產生「戒斷反應」，所以，科學戒酒可循序漸進，逐次減少飲酒量，或者在確保沒有戒斷反應的前提下，把酒停掉。

綜上所述，滴酒不沾是最好的生活方式，對於身體健康有着重要的影響。通過保持肝功能的正常運作，預防和改善各種身體毛病，以及帶來更健康的生活，我們可以享受到更高質量的生活。因此，讓我們拋棄過量飲酒的習慣，選擇滴酒不沾的生活方式，為自己的健康和幸福長遠着想。