人這一生，時光荏苒，彈指一揮間，所以說容顏易老。在這個多事之秋，我們身體也是處在脆弱階段，現在生活條件好了，大家都注重養生，但是做不好三件事，再好的養生也無用。大家品鑒。
一，再好的養生，在情緒面前一錢不值。
情緒致病我深信不疑。因為身邊的案例太多了。不管吃的多好，運動的多勤快，如果情緒不穩定，這些養生也無用。
我有位老鄉是教師退休，養老金八千多，老伴是醫生退休，養老金也是八千多。兩口人日子非常舒適，吃的高級，住的舒服，但是年初查出肺腺癌。現在還在治療中，但是人已經變樣了。
他患病的因素之一，就是有個不省心的閨女，她閨女大學畢業進了國企，跟帶她的師傅好上了，她師傅47歲，而且還是兩個孩子的爸爸，這事傳開了之後，她師傅離婚了。我老鄉把閨女直接調到機關，可是還拆不開，更氣人的是，兩個人偷偷領了結婚證。就這樣折騰兩年，我老鄉就確診肺癌。也許有別的誘因，但是常年的生氣肯定起的作用最大。
所以中年人控制不好情緒，養生也無用。
二，心不寬，心態難健康。
萬物生長靠太陽，人的健康來自於健康的心態。正念心態就是人的太陽。所以正確的心理暗示，對於建立正確的心態，很有幫助。
我老公有個同學，他患的是肺小細胞癌，他的抗癌之路，就是建立正確的心態。他放棄了手機，任何信息都不看，從單位早早病退。每天做的就是正念召喚，把負面情緒全部拋開，有時候他都把患病的事實忘記了。就這樣通過醫療手段，加上自己正念喚醒，他居然三年沒事。這是我見過抗癌最長的患者。可見最好的醫生是自己。一定要喚醒身體的自愈力，給自愈力最好的環境。身體才會棒。
如果長期心態消極，看什麼都沒興趣，做什麼都犯懶，這就需要正念喚醒，對事物要積極的看，看人也要看善良那一面，總之就要積極陽光，這時候養生才有意義。
三，寧靜的內心。
人是感情動物，所以內心很容易升騰波瀾。這屬於正常，但是過量的波瀾，讓內心寧靜不下來，思慮過多，首先就是睡眠不好，接下來就是精氣神的損耗。
人這一生就活個心氣兒，有一句話說的好，福氣不渡怨婦，心寬福自來，越是低谷越要靜，靜就是吉。所以讓自己心寬一點，命就長一點。
過了五十歲，我突然覺得養生是多方面的，不是說做好一件事就行，所以養生的三個基礎打不好，上層建築怎麼會結實呢？大家說是不是這個理兒。
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