中醫有句話叫「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」，簡單來說就是陽氣越足，自身免疫力越高，身體也越好，反之陽氣不足，人就會減壽，如果想要讓自己身體好，免疫力高，不生病的話，就得保證自身陽氣是充足的，所以建議大家平時一定要遠離這2個陽氣殺手！
那就是寒和濕！中醫認為，寒濕為陰邪，會損傷陽氣！因此如果一個人本身寒濕比較重的話，那陽氣一定是不足的，想要補陽氣的話就得把體內的寒濕給解決了，如果說寒濕不嚴重，還沒有導致我們體內產生什麼病邪的話，那我們平時多運動，多少太陽，熱水泡腳，少思多動，保證自身良好的生活習慣，那這陽氣自己就會慢慢升上來！但寒濕的存在會影響氣血運行，導致氣血運行不通後出現「疼痛」，痰濕以及瘀血等病邪，所以如果你下面這些症狀占得比較多，那就需要用藥調理幫助散除寒濕了！
首先，「不通則痛」，經常感覺身上某處動不動就疼，比如說肩膀疼，脖子疼，腰腿疼，或者是關節疼，以及女性痛經的情況，這些其實都是因為寒濕存在導致氣血不通而引起的，尤其是當出現瘀血時，身上刺痛的情況還會加重，並且容易出現莫名其妙的淤青腫塊，舌下青筋也粗紫，這時建議大家最好是用藥調理，比如平時多用乾薑、桂枝這種散寒祛寒，溫通筋脈氣血的中藥煮水喝，瘀血重的話可以再加一些化瘀的中藥，比如紅花，當歸之類的。
其次，痰濕重，總感覺腦袋昏昏沉沉，不清楚，四肢困重，嘴裡發膩，並且脾胃不咋好，吃點東西不消化，腹脹，大便稀溏之類的，甚至是經常咳痰吐痰，痰比較多，這時候還需要搭配着化痰濕的中藥，比如說薏苡仁，白術之類的，並且必要的時候可能還需要對應的中成藥調理才行。
總之，如果要保證陽氣足，就得遠離寒濕，少吃涼食，注意保暖，養成一個好的生活習慣，陽氣慢慢就上來了，如果是身體不舒服的地方比較多，就需要根據自身情況對症用藥調理了，所以大家最好弄清楚自身情況，不要盲目用藥，那今天分享的內容就到這里了，我們下期再見！