#春日生活打卡季#「七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走」，從冬至開始進入數九寒天，經過九九八十一天後，冰雪就會消融，迎來春暖花開的日子。

明日就將進入數九寒天的最後一九，這個時節氣溫會回升非常明顯，不過因為還處於數九寒天中，所以氣溫並不穩定，還有可能出現「倒春寒」。

進入九九是養護身體的關鍵期，這個時候氣溫變化快，人很容易受到氣溫變化的影響而產生疲勞，而且進入九九以後蟄伏在地下的昆蟲也逐漸變得活躍起來，因此這個時候飲食衛生也是重中之重。

「九九忌5久，一年都安康」，指哪5久?明日入九九，可別犯了忌諱。

1、忌長時間在戶外行走

進入九九以後，隨着天氣的變暖，很多早春的花朵開始逐漸綻放，這個時候人們喜歡去戶外鍛煉身體和踏青，感受一下春天的氣息。

不過這個時節冬裝還沒有褪去，而且人們從冬季里剛剛走出來，身體各方面還有個調整過程，這個運動要遵循循序漸進的原則，尤其是在做戶外徒步運動時，一定要控制好時間，不要久走不歇。

春季里腿部的保護的很重要，因此人們減衣都是由上而下的減，進入九九下身衣物本身就多，加上很多人長時間沒有鍛煉，久走不歇傷膝蓋和腿，這樣反而會對身體造成傷害。

2、忌長時間在戶外曬太陽

進入九九以後，春光會越來越明媚，這個時候在晴好的天氣里，戶外的陽光照射在身上全身都暖洋洋的特別舒服，而且春天是生長旺季，這個時候出去曬曬太陽，有助於維生素D的生成，從而促進鈣質的吸收，有利於強壯骨骼。

不過進入九九以後，氣溫還是會忽高忽低，加上進入春季很多人都會犯困，在戶外久曬太陽也很容易招惹風寒，所以進入九九以後曬太陽的時間不要太長在陽光充足的時候戶外曬太陽不要超過一個小時。

九九到來百草香，進入到九九以後，正是百草生芽萌發的時候，而這個季節也是挖野菜和品嘗野菜的好時候。

野菜作為比較天然的食材，有着特殊的香味，因此受到很多人的歡迎，不少人喜歡頓頓拿野菜來佐餐。

不過人類在地球上生活這麼多年，凡是有食用價值和經濟價值的植物基本都已經被馴化，而野菜之所以沒有被馴化，自然是因為其本身存在缺陷。

進入到九九以後，偶爾吃野菜嘗鮮可以，但是久吃野菜反而對身體不利，因為大多數野菜都比較寒涼，或者是含有小毒，長期吃反而可能會對身體造成傷害。

進入到九九以後，人們會趁着天氣晴好的時候，把正月里的衣服被褥進行換洗，而且這個時候農村也到了如火如荼的備耕和春耕的時候。

九九雖然天氣轉暖，但是這個時候畢竟還處於數九寒天之中，化凍的雪水可以說是冰涼沁骨，這個時候洗洗涮涮一定要注意不要突擊完成任務，更不要久沾涼水，免得身體被寒氣侵擾。

進入到九九以後，隨着氣溫回升，正是陽氣升發的時候，這個時候久坐不動本身就對身體不利，尤其是跟朋友或家人聚餐時，這個時候要控制好就餐的時間，不要久坐不動和吃飯時間過久。

進入到九九是瘦身和鍛煉身體的好時候，吃飯時間過久不利於食物的消化，而且也容易吃的過多造成食物在身體內堆積，從而給身體造成負擔，所以就餐時間最好控制在半個小時以內。

「九九那個艷陽天，蠶豆花香麥苗鮮」，進入到九九以後，一年之中最美的季節就將來臨，這個時候注意忌5九，安安康康一整年。