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文丨史書先生

編輯丨史書先生

<<·——前言——·>>

「勤洗手，勤通風，多喝熱水少生病。」這是曾流行在廣告中的話，洗手就不用多說了，自然是為了減少手上的細菌，而多喝熱水能夠潤腸排便，促進我們的新陳代謝。

而這個開窗通風就是有一定的學問了，隨着時代的進步和科學的發展，這通風也變得更加科學和高效。

現在很多家庭都安裝了空調，冬不開窗，夏不換氣，為了省空調電費，卻很難呼吸上一口新鮮空氣，還是要多開窗通風，但要記住在這四個時候不要開窗。

<<·——天剛亮和夜晚——·>>

大家印象里可能都覺得打開窗戶，就可以呼吸到新鮮的空氣，可其實我們都存在着很多的誤區，在過去人們哪裡知道空氣中的氧氣含量，只能感受到溫度。

在過去的時候，我們睡了一晚，屋子裡暖暖的，早上打開窗戶，感受的屋裡面進來了冷空氣，便是覺得是新鮮空氣進來了，但其實不然。

眾所周知，我們大氣中的氧氣主要來源於植物的光合作用，當然，植物光合作用最重要的條件就是需要有陽光，所以我們睡了一整晚，植物的呼吸作用也進行了一整晚，天剛亮的時候空氣中的二氧化碳含量最高。

在這個時候通風其實進到屋子裡的是較高含量的二氧化碳，而非我們想象的「新鮮空氣」，那一天當中什麼時候空氣中氧氣含量最多呢？

那自然是日近黃昏的時候，植物經過了一天的光合作用，空氣中的氧氣含量最高，所以在傍晚時分，開窗通風才是真正的「新鮮空氣」。

也是有了這一科學根據，人們才逐漸開始了在傍晚的時候選擇跑步鍛煉，那個時候運動，呼吸進入體內的氧氣含量更加充足，有利於運動。

在過去人們的誤解就是「一日之計在於晨」，所以選擇天還沒亮就起來鍛煉身體，跑步做操，但那個時候空氣中的二氧化碳濃度最高，並不利於深呼吸，而且早上的溫度較低，冷空氣對肺部和腸胃刺激很大，會引起咳嗽、腹部不適等問題。

所以喜歡晨練的朋友看過這篇文章之後，記得調整運動的時間，才更有益於身體健康，而開窗也可以在傍晚時分，那個時候溫度也適宜，氧氣含量還高，通風半小時足夠一整晚。

而在天剛亮和夜晚時分，空氣中氧氣含量不高，而且溫度也低，吹風的話也會因為忽冷忽熱而引發感冒，所以沒有必要開窗通風。

<<·——極端天氣——·>>

我們上面講的是正常晴朗天氣時最宜開窗通風的時間和不宜開窗的時間，接下來要說的就是天氣了，畢竟我們做不到一年四季如春。

南方的朋友算得上幸運了，一般只有在沿海地區會有台風現象，那時候自然不用多說，家家戶戶都會門窗緊閉，在那個時候開窗，恐怕是會挨罵了。

若是哪扇窗戶沒有關好，恐怕台風過後屋子裡已經是一片狼藉了。

在北方的朋友可就沒有那麼幸運了，雖然人人都嚮往北京，但作為北京的居民可並沒感覺那麼受到老天的眷顧，經濟發達的北京卻也在一年當中迎來多次極端天氣。

在春天，那個時候降水少，畢竟「春雨貴如油」，地表土層乾燥鬆散，北臨內蒙草原，春季的沙塵暴也是頻發，整個北方都會受到影響。

在沙塵暴天氣一般也沒人會開窗通風，不然的話，避免不了的就是屋子裡蒙上一層沙，掃一遍地都能掃出半斤沙土。

到了夏天全國的高溫，大家都躲在空調房間里，自然是不願意通風，而到了秋冬季節，北方人又迎來了嚴重的霧霾天氣。

大霧從古就有，但是「霾」這個字出現在人們的生活中，還要是在2013年為人們所熟知，那時候嚴重的「霧霾」天氣成為了年度關鍵詞。

當然，PM2.5這個指標也走進了千家萬戶，那個時候我們周圍充斥着咳嗽聲，口罩也是那個時候再次進入「熱賣時期」，上一次估計還是「全國抗非典」時期。

霧霾中含有大量的有害物質，通過呼吸進入體內會對我們的肺部和呼吸道造成傷害，劇烈的咳嗽在所難免，所以在霧霾天氣最好還是不要開窗通風。

<<·——刮大風，下大雨——·>>

除了一些極端天氣，我們常見的就是「刮大風，下大雨」的天氣，這不由得讓小編想起了一句童謠順口溜，「刮大風、下大雨，起南來個白毛女，不是他就是你」。大家還知道後面還有什麼嗎？

當然，像是這種天氣，我們也不要開窗通風，因為在刮風下雨的時候，首先就是空氣質量並不好，大風會攜帶地面上的垃圾、塵土等卷到空中，那時候病毒也隨之起飛，飛的到處都是。

而雨水中也會攜帶空氣中大量的污染物，如果開窗的話，雨水會掃進去房內，在地板上造成積水，如果是木質地板的話，還會加速地板老化，窗台上也會被雨水泡着。

南方的雨水天氣較多，尤其是在長江中下游地區，每年的六、七月會迎來「梅雨」季節，那段時間也不必要經常通風，南方本來就空氣濕潤，植被茂密，經常開窗的話會使房間內的空氣濕度增加。

南方的朋友一定感同身受，雨水季節會感覺連被窩都是潮潮濕濕的，有些背陽的地方常常會發霉。

溫暖潮濕，這樣的環境是黴菌等細菌最喜歡的，我們買的水果也會更加容易腐爛，所以在雨水季節也避免經常通風，還要適當的對房間進行烘乾。

隨着空調的應用廣泛，潮濕的環境也隨之可以改變，所以大家感受到房間濕度過大的時候要記得進行烘乾，但通風的時間還是要注意不要在雨水天氣。

<<·——早晚高峰——·>>

住在城市的朋友們，開窗戶更是需要注意時間，隨着時代的進步，家家戶戶差不多都有了小汽車，城市中汽車更多，尤其是在早晚上班的高峰期，尾氣的排放嚴重超標。

尤其是住在道路兩旁的居民樓，尾氣的含量更高，大家都知道在汽車尾氣中含有成百上千中化合物，其中對我們人體造成危害的主要就是一氧化碳和鉛、硫氧化物。

如果在這兩個時間段進行開窗通風，那屋子裡面的污染物含量也會上升，長期呼吸這種空氣無疑是會對身體造成傷害，咳嗽是最為常見的，如果經常咳嗽的話，說明已經造成了很嚴重的傷害，需要多加注意了。

一般在早晚高峰，家裡的年輕人也都出去上班了，所以家中一般剩下的就是老人和小孩，或是剛生完孩子在家帶娃的母親，他們的免疫力正是低下的時候，差的空氣質量對他們的危害更大，有這種情況的要提醒家人，避免不必要的通風。

<<·——結語——·>>

以上這些都是我們需要多加注意的時候，能夠避免就盡量去避免，這樣才能減少疾病的發生，保護我們的身體。

最適合開窗通風的時機就是在晴朗天氣的傍晚時分或是雨後，那個時候空氣中的含氧量是最高的。

但若是在城市，就要錯開下班的高峰期，在高峰期開始前進行通風，到了下班高峰期再將窗戶關閉。

雖然記住這些會顯得麻煩，但畢竟是對我們的身體健康有好處，對家裡的老人和小孩有好處，畢竟健康是多少錢都換不來的。

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