最近收到好多朋友的私信了，孩子已經快五歲了，但是之前四歲時分床、分房失敗並且很不愉快，甚至給孩子留下了一段陰影，有沒有正確科學和孩子分床睡的方法啊？
關於分床分房這類話題，流傳着很多俗語，比如「3歲分床，5歲分房」，「三歲四歲不分房，五歲六歲悔斷腸？」，於是很多父母掐算着這個時間，但是其中有很多擔憂與問題。
分床分房過早怕孩子與自己疏遠親子關系，過晚又怕影響孩子的獨立性。
行文至此，想問問各位家長朋友們，你們的孩子都是幾歲分床、分房睡的呢？
有這樣一件事情。
我有一朋友，家裡有一個女孩，已經四歲了。
這位朋友最近將孩子分房睡提上了日程，一直在「鍛煉」孩子在自己的房間睡覺，維持一周多，每天都要上演「生離死別」的戲碼，這一周朋友和孩子都沒睡過一個好覺。
就是這樣為了「訓練」孩子獨立睡覺，只得狠下心來，但是女兒每天都會在夜裡面哭醒，她聞聲只好過去安撫，有時候聽不見聲音，提心吊膽的母親大半夜都會處於失眠狀態。
清晨，還得頂着黑眼圈、和沉重的腦袋去上班，太奔潰了。
後來我給朋友分享了另外一位母親的故事。
這位媽媽也在4歲生日的時候決定和孩子分床睡。
不出意外，已經夜裡十一點了，孩子敲響了她們的門，一會說自己的書掉在房間，一會又說房間裡面有聲音，還說房間裡面有螞蟻。
爸爸隔着門縫對孩子說：「趕緊回房睡覺，你那點小心思我們早就看穿了哦，再不睡覺，不然打你屁股嘍。」
後面的一整夜變得很安靜，夫妻倆可算睡了個安穩覺。
第二天一早，媽媽推開房門，竟然發現依偎蜷縮在門口。
原來孩子沒有回房間睡，索性抱來了被子、枕頭、懷里還抱着媽媽送給她的小熊。
朋友聽完這個故事，眼眶微微濕潤，故作堅強地說：
「早點分床睡，只是想孩子不過分依賴父母，沒想到卻間接傷了孩子的心"。
可憐天下父母心，很多父母都有一樣的心態，按部就班的進行着孩子分房睡的計劃。
孩子大了，就不要一起睡了,「3歲分床、5歲分房」過了這個年齡就更不好分了；
想讓孩子更加獨立一點；
聽說，國外的孩子一出生就自己睡覺了……
然而，這些都是真的嗎？
強行分開睡會有什麼影響？分床、分房睡的最佳年齡到底是幾歲？是不是越早和父母分開睡會更獨立，對孩子好？如何才能更好的讓孩子分開睡？
父母強行和孩子分房睡
對孩子有什麼影響？
其實，分房時孩子大哭大鬧，還會有一些奇怪的行為都是正常的。也有可能孩子還沒有做好准備，但是強行分房會疏離親子關系，孩子失去了大量的安全感，更有甚者會影響到孩子的心理問題，內心產生陰影。
如果長時間處於這種狀態，這些負面情緒就會影響到孩子的健康成長，並且強行分房並不一定會成功，所以強制分房睡不建議家長用此方法。
都說「3歲分床，5歲分房」，可是孩子越來越大，眼看孩子就要過了最佳分床睡年齡了呀，怕分床睡更加困難了。
那麼「3歲分床，5歲分房」的說法到底對不對呢？
3歲的孩子還屬於「嬰幼兒」階段，不管是生活還是睡覺，這段時間需要家長悉心照顧。
如果在孩子3歲之前就和孩子分房睡，孩子會缺乏安全感，影響孩子的身心健康。
5歲時，在學齡階段之前，孩子會開始學習一些基本技能，孩子的獨立意識也會增強，這時候分房是成功率還是很大的。如果還沒有分房，那就可能會影響孩子的獨立和自立能力。
所以結合孩子的身心發展特點來看，這個說法是看似是有道理的。最好的分床時間，就是孩子脫離嬰幼兒階段時，而最好的分房時間，就是在孩子學齡階段即將來臨之前，也就是5歲左右。
但是，這種說法可能適用於一部分孩子，自己家的孩子，父母是比較了解的，具體情況可具體分析。
獨立性比較強的孩子，4歲、5歲就可以分床、分房睡；獨立性稍差，比較抗拒分床、分房睡的孩子，晚一點也沒有什麼大礙。
心理學家對此也指出，孩子等到10歲再分床、分房睡，都是沒有問題的。
父母該怎麼做才能順利和孩子分房睡？
1、適應階段，讓孩子參與布置自己的房間
孩子剛開始分床睡，肯定會難以接受，甚至有很大的逆反心理。所以分房睡可以是一件循序漸進的事情，讓孩子慢慢的去接受和適應，除了家長平時的引導，還可以讓孩子參與進來。
在布置孩子房間的時候，可以詢問孩子的意見，帶孩子一起去置辦，有助於孩子熟悉自己的房間，會增強孩子的安全感，也就不那麼容易害怕啦。
2、分房也要多陪伴孩子
分房睡之後，父母千萬不要沾沾自喜，前期也要陪伴孩子，可以給孩子講故事，看一些動畫片，讓孩子更加安全過渡。
3、睡前多做些准備
孩子單獨睡的時候，如果起夜上廁所會感到孤獨和產生恐懼感，在訓練孩子分房睡的時候，要提醒注意讓孩子睡前排尿，減少孩子起夜的幾率。這樣，就可以一整晚睡個安穩覺。
進入學齡的孩子，可以將明天換洗的衣物放置好，養成良好的習慣。
寫在最後：
分床睡、分房睡是每個孩子遲早都會的事，順其自然就好，家長們不要過度擔憂，具體情況具體分析。