很快又要到減肥的季節，很多女生減着減着就進入了一個誤區。天天想着自己的體重，不吃飯只吃水果或者乾脆餓着。以前從不光顧自己的便秘也變成了家常便飯，吃飽了飯會惡心，腹脹也經常發生。為什麼會這樣？
脾胃出問題了唄！本來胖子就容易脾虛，現在不吃飯，還只吃寒涼，脾胃虛弱了，不但肥沒減下去，身體還變差了。
脾是「減肥之本」
1、脾不好，容易變胖變衰老脾屬土，對應於黃色。面色發黃、皮膚很鬆軟的人，往往脾氣不好，還很容易得胃病。女人最怕就是變黃臉婆，但是節食、只吃水果喝牛奶就是變丑的根源啊！《黃帝內經》里說，脾掌管我們的肌肉，它開竅於口，其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生供應。脾氣健運，則肌肉豐滿；若脾失健運，則肌肉漸消。那可想而知，我們那麼多脾主肌肉，我們很多女人聽到肌肉，臉色就不好了，總覺得自己鍛煉一下就會渾身肌肉，殊不知自己那點運動量，連肥都減不了，更別說肌肉了。
2、減肥不辯證，事倍功半總是會有灸友留言說，我用這個方法好像也沒減下去，那個方法又堅持不下來。其實，如果我們知道自己的體質類型，減肥效果事半功倍！脾虛濕阻：有些胖子總感覺疲乏無力，肢重睏倦，大腹便便，沒走幾步就氣喘吁吁的，平時尿少，腹脹。
這主要是因為水濕困脾。中醫認為，脾是供應全身能量的髒腑，同時他也是運化水濕的髒腑。夏天濕氣重，脾沒有辦法把水濕及時吸收，就會影響到脾供應能量給身體各處。身體的「發動機」沒有工作，那人自然就昏昏沉沉，疲乏無力。同樣，食物無法被吸收分解也積聚體內形成脂肪。胃熱濕阻：它相當於脾虛濕阻的升級版，體內濕氣積累太久就成了熱，體內濕氣困脾，也會出現疲乏無力，還會表現出頭暈、消谷善飢等。飲食積滯：還有人總是反胃酸，噯氣頻做，大便不爽，小便短少，舌紅，苔白厚膩，這就是飲食積滯。為什麼會這樣？簡單來講就是吃多了，不消化，導致熱在體內積聚，最明顯的就是舌紅和小便少。
還有一些特殊情況，比如陰虛的胖子等。（繼發性肥胖不在考慮范圍內）看到這里，想必大家已經發現了，單純性肥胖一般和我們的脾胃有很大關系，無非就是體內有濕、有熱、積食等問題。所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補脾。
（灸大夫）