愛養生的朋友，這個季節都在積極的養肝，但是更懂中醫的人，就會知道肝腎同源，肝血與腎精之間存在着相互滋生、相互轉化的關系，亦稱為「精血同源」。在中醫理論中，腎為水主封藏，水性潤，肝為木主疏泄，通調水道，水可以生木，故稱肝腎同源。

今天分享一個穴位，既能養肝，又能補腎、氣血雙補、男女老少都可用。經常敲一敲，按一按，灸一灸，補益肝腎，強身壯腰，延緩衰老，它就是京門穴，腎經的募穴。腎氣的精氣在這里匯聚。所以腎虛、肝不好，腎氣不足的人，可以用此穴肝腎同補。記得看完收藏起來，平時經常用起來。

京門穴

京門穴，是雙穴，屬於膽經，就在側腰部，非常好找，可以說就在側腰最後的肋骨下面那個酸痛點，就找到了，你可以雙手叉腰，拇指向後，沿着摸取人體最下的一個肋骨，在該肋骨的尖端正下方即是本穴。

京門穴的京，是指京都，要知道京都可以說是一個地方的中心，最繁華最重要的區域所在；門，是指門戶，腎經的募穴，腎是先天之本，腎氣結聚之處，《黃帝內經》講：「腎者，受五髒六腑之精而藏之。」

正因為它如此的重要，就可以看出京門穴取名的講究之處，是任何一個另外的名稱也取代不了的，京門穴作為腎之募穴，幫助腎去收藏募集五髒六腑之精水，能助腎封藏，使腰骨緻密，而且肝腎同補。

真正實現了一穴多用，肝；膽，腎，膀胱都和它有關系，可以肝腎同補，還可化解膀胱尿道，膽囊結石，腎結石，都可以找京門穴。

道家發功和收功時，通過京門穴（腎之募穴）這里就能將煉功的內勁收發自如，眾多養生功法，都是包括西方的核心訓練，也是主要練核心，核心的位置就是京門穴。所以大家從京門所在的位置就可以看出，其剛好位於腰間，腰為腎之府，所以經脈所過，主治所及。

我今天和大家打比喻，腎為先天之本，到底啥意思呢，就相當於我們生下來身體自帶了一罐裝的滿滿的天然氣，從出生開始，每天都在用它，用一點少一點，直到用完為止，生命也就終結了。

所以這罐天然氣，一定要精打細算的使用，不能去過度的消耗，浪費，我們只能延緩生命而不能永生，就是這個道理了。

那有人又要問了，既然補不進腎氣，那又何必要補呢。我們中醫通常要求的補腎，不象加油站加油一樣，可以加進去，而是每一次用腎氣的時候，都在刀刃上，不浪費，不淤堵，不亂竄。

那這個膽經上的京門穴，既可以補肝膽，又可以補腎，幾乎養生的人，都知道肝腎同源，腎不好，肝也好不到那裡去，肝不好，腎也相應走下坡路了。「腎虛」幾乎可以叫「肝腎虛」，一旦上了年紀，當人發生肝腎虛時，都會導致人的免疫能力的降低，我們就會出現眼睛老花，視力模糊，腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發，牙齒松動，記憶力減退等症狀，如果任其發展，不但衰老加速，還會引起一系列更嚴重的問題。

京門穴，平時可以採用敲打或者灸刮的方法，因為京門穴藏得比較深。經常艾灸京門穴，不管男女，可以增強功能，調腎陽虛引起的腰痛，腰肌勞損是一個非常不錯的穴位。還可以在疏通膽經的時候，經常刮這個穴位，沿着膽經刮下來，對於治腎炎、高血壓、偏頭痛、帶狀皰疹等疾病有很好的效果。

清代名醫陳良夫曾說:「欲養其肝，必滋其腎，俾使其腎陽得充，則肝陰自不枯涸。」因此,從全局人手，肝腎同補才是走上正道的途徑。