我们可以发现，身边上了年纪的人，平时总会说自己腿脚困乏，腰腿也总是酸痛无力，有时不经意间，还会麻木抽筋。
中医认为人过40，肝肾中的阴液会亏损，所以很多人会出现虚火旺的情况，那虚火一烧起来，各种小毛病就来了，比如失眠，半夜醒，腰酸腰痛，腿脚无力，头晕耳鸣，眼睛干涩昏花，甚至高血压，男性欲望强，时间短等等，所以如果你40多了，发现自己经常口干口渴，身上燥热心烦，手脚心发热，舌头伸出来后颜色发红，舌苔少的，那就需要注意了!
在睡眠过程中，中途醒过来是很常见的失眠问题，如果醒来的时间是固定的，比如固定在凌晨1-3点，通常是肝出了问题。此时气血流注于肝经，如果总是在这个时间段醒过来，就要考虑一下，是不是肝血虚了，虚就是少的意思，那么，我们只要把亏虚的部分补上就好了。
爱养生的朋友，这个季节都在积极的养肝，但是更懂中医的人，就会知道肝肾同源，肝血与肾精之间存在着相互滋生、相互转化的关系，亦称为“精血同源”。
生活中你有沒有這樣的情況，就是總覺得身體乏力，幹啥都提不起精神，白天犯困，晚上失眠睡不着，別人剛說過的事，轉頭可能就忘記了，而且白頭發也越來越多，甚至脫發掉發，跟同齡人比起來更加顯老;
經常有人說，男養腎，女養肝，但其實只要過了40歲，養腎護肝都得重視起來!而人一旦過了40歲，肝腎就會開始衰老，而生化精血的速度，也會跟不上身體的消耗。
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