一、苦瓜（做法：涼拌苦瓜）
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二、山藥（做法：山藥肉沫）
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三、蘆筍（做法：涼拌蘆筍）
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四、黑木耳（做法：黑木耳炒肉）
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五、香菇（做法：香菇炒青菜）
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六、海帶（做法：涼拌海帶）
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七、紫菜（做法：紫菜豆腐湯）
一、苦瓜（做法：涼拌苦瓜）
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二、山藥（做法：山藥肉沫）
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三、蘆筍（做法：涼拌蘆筍）
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四、黑木耳（做法：黑木耳炒肉）
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五、香菇（做法：香菇炒青菜）
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六、海帶（做法：涼拌海帶）
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七、紫菜（做法：紫菜豆腐湯）