新年養生建議大家由內養外，調養好五髒六腑，這樣的健康美才會更持久。今天給大家介紹四個穴位，空閒時間經常按一按，可以變美哦！
我們通常說的「穴位」，學名叫「腧穴」。「腧」通「輸」，或從簡作「俞」；「 穴」是空隙的意思。
《素問·氣府論》曰，腧穴是「脈氣所發」；《靈樞·九針十二原》認為腧穴是「神氣之所遊行出入也，非皮肉筋骨也」。
由此可見，腧穴（穴位）並不是孤立於體表的點。它們與體內髒腑有着密切聯系，是人體髒腑經絡氣血輸注出入的特殊部位。通過這些特定的穴位，將體表與體內髒腑聯系起來。
這也是為什麼通過體表穴位的刺激，可以深入調理髒腑問題的原因。
01 合谷穴：化瘀
● 定位：
合谷穴，也是我們常說的「虎口」，位於手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處。
● 取穴方法：
1、拇、食兩指張開，以另一手的拇指指間橫紋正對虎口指蹼緣上，屈指，拇指尖下即是；
2、拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。
● 刺激方法：
最簡單的方法就是按摩，用一手拇指按揉另一手的合谷穴，使感覺向下傳導，按至有酸脹感為宜，約1分鍾，可兩手交替。
● 作用：
合谷穴的作用有很多，被稱為「萬能穴位」。比如鎮靜止痛，牙痛、頭痛、咽痛、痛經等，都可以通過刺激合谷穴止痛；再比如清熱解表，可用於感冒、發熱。
那麼說到和美容相關呢，是因為合谷穴有通經活經、理氣活血的作用。女性皮膚晦暗無光澤、面部黃褐斑等問題，基本都和氣滯血瘀有關。正所謂「無瘀不成斑」， 長斑的原因有很多，但最後都要活血化瘀。
此外，合谷穴為手陽明大腸經之原穴，能夠疏通陽明經氣，祛除面風，通調頭面之經絡，是常用的美容經穴之一。
02 攢竹穴：明目烏眉
● 定位：
攢竹穴位於人體的面部，眉毛內側邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）即是。最早見於《針灸甲乙經》：攢竹……在眉頭陷者中。
● 取穴方法：
取穴時應採用正坐或仰臥的姿勢，皺眉，在眉毛內側端摸到一隆起，即為本穴所在。說得再通俗一點，眉毛生長的起點，基本就是攢竹穴的位置。
● 刺激方法：
雙目閉合，以左右兩手拇指指面分別按在左右兩側攢竹穴，稍加用力按壓1~3分鍾，以有痛脹感為度。
● 作用：
我們都知道，學生做眼保健操時，其中有一節就是按摩攢竹穴，所以，攢竹穴最廣為人知的作用就是保護視力。迎風流淚(俗稱漏風眼)、眼睛充血、眼睛疲勞、眼部常見疾病、假性近視等問題，可以常按此穴。
那麼，攢竹穴和美有什麼關系呢？其一，當然是令眼睛明亮。明眸皓齒、目若秋水，一雙明亮水靈的眼睛一定為容貌加分不少；其二，可令眉發烏黑濃密。攢竹穴，又名眉本穴，意指本穴氣血為眉發的根本。眉頭須發始生於內而榮長於外，其氣血來源在於本穴，本穴的氣血強弱虛實直接關繫到眉發的榮枯，故名眉本。
03 太陽穴：清肝養膚
● 定位：
太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中間向後約一橫指的凹陷處。
● 刺激方法：
坐或站好後，將雙手大魚際搓熱，貼於兩側太陽穴，稍稍用力，順時針轉揉10-20次，逆時針再轉相同的次數；也可以將手掌貼在頭上，以左右兩手的拇指指腹分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力按揉使太陽穴微感疼痛，順逆各轉相同的次數。
● 作用：
和攢竹穴一樣，太陽穴也是眼保健操中的穴位之一，因其有清肝明目的作用。
女子以肝為先天，肝有藏血和疏通氣血運行的作用，養肝就是養血、養顏。然而，緊張、壓力、生氣、熬夜等常見行為皆會傷肝，導致肝火過旺，肝失疏泄，氣血不暢，氣滯血瘀，繼而皮膚失養則晦暗無光澤，長肝斑（黃褐斑）。
所以說，日常有上述行為的女性朋友，不妨經常按揉太陽穴清清肝，長久堅持，能起到淡化斑點的作用。
其實，眼睛周圍還有很多穴位，經常按之，有助於提升氣色，比如睛明穴、陽白穴、承泣穴、四白穴、印堂穴等。
04 顴髎穴：面頰紅潤蘋果肌
● 定位：
顴髎穴位於人體面部，當目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。
● 取穴方法：
於外眼角往下垂直線與顴骨下緣水平線之交點處，約與迎香穴差不多高的位置取穴。
● 刺激方法：
可用雙手中指指腹按揉兩側顴髎穴，由上而下按摩，每次按摩2分鍾。
● 作用：
常按此穴能使面頰紅潤，改善臉頰浮腫、增強臉頰彈性。
今天給大家介紹的這四個穴位，都是按揉起來非常方便的，每天坐辦公室的女性朋友們都可以操作起來。大家現在看文章的時候，就可以邊看邊做了。除此之外，晚上回到家，建議大家再按按足三里和三陰交這兩個穴位，能夠補氣養血，煥新容顏。■
【來源：閆玉紅女性健康，醫學指導：閆玉紅 廣東省中醫院皮膚科主任醫師 醫學博士、博士後】