六十三歲老人，強行戒煙，結果如何？
老劉從年輕時就開始抽煙，他平時身體還算健康，除了有點咳嗽和氣喘，沒什麼大礙，但最近他總覺得頭暈，血壓也高了起來。
醫生告訴他，抽煙是導致這些問題的主要原因，建議他盡快戒煙，否則會增加冠心病、中風等危險，老劉聽了醫生的話下定決心要戒煙。
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然而，老劉並未預料到這次戒煙行動會帶來怎樣的後果，戒煙第一天，他便感到身體不適，這被認為是煙癮發作的正常症狀，他強忍了下來。
然而，到了第二天，老劉發現自己走路不穩，全身乏力，說話也是有氣無力，這一突如其來的狀況令他大驚失色，家人急忙將他送往醫院。
經過檢查，老劉被診斷出患有腦梗，幸運的是，由於家人及時將他送醫治療，老劉並無生命危險。這次經歷讓老劉深感震驚，他開始思考：戒煙到底是好是壞呢？
01
戒煙真的會戒出病來嗎？可能誘發腦梗心梗？
抽煙幾十年的人，大腦已經在香煙的作用之下，發生了非常大的變化，大腦之中的結構，已經和正常人之間存在着比較巨大的差異。
抽煙幾十年的人，身體也都已經形成了對於香煙的一種依賴，很多煙齡達到幾十年的老煙民，每天的抽煙量基本上都是在一盒以上，如果突然強行戒煙的話，身體肯定會出現一些不舒服。
對於一些長期吸煙的人來說，戒煙可能會帶來一些不適和戒斷症狀，如焦慮、抑鬱、失眠、頭痛、食慾增加等，這些症狀通常比較輕微，並且隨着時間的推移會逐漸消失。
雖然戒煙可能會帶來一些短暫的不適，但並不會導致腦梗心梗等嚴重疾病的發生，相反，長期吸煙會增加患這些疾病的風險，因此，戒煙是降低這些風險的重要措施之一。
但要注意的是，對於一些患有嚴重疾病的人來說，戒煙可能會帶來一些風險。例如，某些藥物可能會與戒煙相互作用或增加某些症狀的風險。因此，如果您正在考慮戒煙，最好先咨詢醫生的意見。
02
60歲以後，還有必要戒煙嗎？
很多60歲的老人總是說自己土埋半截了，覺得戒不戒煙是一件無所謂的事情，其實這樣的想法是非常錯誤的，
吸煙的危害並不因年齡而減輕： 醫生指出，尼古丁和其他有害物質對身體的傷害並不因年齡而減輕，老年人的生理機能已經減弱，更容易受到吸煙的危害，因此戒煙仍然是降低健康風險的有效方式。
尤其是在老年，身體的自我修復能力有限，因此戒煙可以防止進一步的損害。而且我們身體的修復能力是特別神奇的，戒煙堅持下去，身體里的受損細胞就有可能會得到再生。
所以不管你處於哪一個年齡段，及早戒煙都能夠給身體健康帶來好處。
當然了，在戒煙的過程中，可能會比較痛苦，可能會面臨體重增加、失眠、煩躁不安、焦慮、情緒低落等的情況，但是您在逐漸戒掉煙的過程中，會慢慢體會到戒煙的好處。
03
戒煙時要注意什麼？
【零食替代，少食多餐】
當你想抽煙時，可以選擇嚼口香糖，吃潤喉糖來代替，確保身邊隨時備着些小零食。少食多餐，選擇低脂、健康的食物，可以在幫助戒煙的同時，也盡量避免體重增加。
【遠離吸煙環境】
正在戒煙時，如果看到他人吸煙，自己也會出現吸最後一支煙的想法，這樣會導致戒煙失敗，建議遠離吸煙環境。
【轉移注意力】
戒煙時可以選擇無害的方法來替代，例如參加健身活動、少量進食零食，可以減少煩躁感，增加身體愉悅感。
【控制好情緒】
戒煙過程中，戒煙者可能會面臨戒斷症狀和情緒波動，如焦慮、煩躁、抑鬱等，要學會控制情緒，可以通過運動、冥想、與他人交流等方式來緩解壓力和情緒，以避免因情緒波動而復吸。
【循序漸進】
有的人下定決心不抽煙，直接一根煙不抽，覺得這樣才能減少有害物質攝入，卻不知道戒煙是一個漫長過程，有的人戒煙長達幾個月才成功，不要一蹴而就，追求快速。
原本一天吸煙十多根，應該逐漸每天減少吸煙的量，通過這種方式讓身體適應，不會一下子沒有任何煙草獲取，可以減輕戒斷綜合征外所獲取的有害物質少些。
給戒煙成功的朋友的建議：
戒煙之後不妨告訴你的家人、同事及朋友，與他們分享你成功戒煙的喜悅，並得到他們的理解與支持。
有些煙民戒煙成功後缺乏自信，不敢說出來，怕自己復吸，反倒讓親朋和同事笑話自己，其實大可不必感到有壓力，要勇於接受大家的監督，並將壓力轉變為抵禦煙癮的動力。