導語:春天必吃的16種常見野菜,哪一種你不敢吃?
春天到了,萬物復蘇,又到了挖野菜的時候!野菜是大自然的饋贈,天然生長,鮮嫩美味,營養豐富,錯過真的太可惜了。野菜種類有很多,今天帶您認識16種春天必吃的常見野菜,哪一種你不敢吃?
第1種:薺菜
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薺菜被稱為「開春第一菜」,是野菜中的扛把子。挖采最佳時間在農歷二三月期間。民間有句諺語,春食薺菜賽靈丹。薺菜口感鮮美,營養極高,還具有很多食療功效,涼拌、蒸食、做餡、煮粥,都非常好吃。
第2種:面條菜
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面條菜也是特別好吃的一種野菜。農歷二三月期間的面條菜非常細嫩,口感最好。面條菜含有大量的膳食纖維,可以增加飽腹感,具有潤腸通便功效,涼拌或蒸食特別好吃。
第3種:野蔥
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野蔥又叫野蒜,像蔥又像蒜,營養豐富,香味獨特,具有抗菌消炎、發汗散寒、增進食慾、促進消化等功效,炒雞蛋吃非常不錯。
第4種:益母草
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益母草因其婦科多用,故有「益母」之名,富含多種維生素和礦物質,可以煮粥和熬雞湯、煮茶等,具有活血調經,利尿消腫,清熱解毒的功能。
第5種,婆婆丁
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婆婆丁,學名又叫蒲公英,富含多種維生素、鐵、鈣、葉酸及銅,是春夏之際不可錯過的食療佳品,涼拌、炒、蒸、做湯,健康又美味。
第6種,蛤蟆草
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又叫蟾蜍草、荔枝草,富含維生素、鈣、磷、鐵等礦物質,具有清熱解毒、消炎止痛、增強抗菌能力等作用。可以炒菜、煮湯、涼拌等。
第7種,灰灰菜
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灰灰菜主要生於田間地頭、房前屋後等,由於灰灰菜的生長特性,決定了其一般多是野生的,因而營養價值較高,實至名歸的綠色保健食品。幼苗和嫩莖葉都能吃,鮮美柔嫩,營養豐富,焯一下水再涼拌就可以了。
第8種,馬蜂菜
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馬蜂菜,又名馬齒莧,生命力超強,鋤掉隨手一扔,太陽暴曬十天八天的也死不了,分布特別廣泛,這幾年走南闖北,每個地方都能見到它的身影
第9種,掃帚苗
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掃帚苗,從名字就可以想出它的作用了,可以用來做掃帚。嫩的時候吃葉,老了當掃把用。因為好吃又有用,而且還挺好看,人們經常會採集種子種在房前屋後。掃帚苗嫩葉涼拌、蒸食、下面條、煮湯,都好吃。
第10種,野莧菜
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野莧菜口感滑嫩非常好吃,嫩葉可以下面條、煮湯、涼拌、塌菜饃。或許是因為口感好的緣故,現在去超市、菜市場都能看到莧菜的身影!
第11種,苦菜
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苦菜是可以清熱解毒的哦,可以吃,但我不喜歡吃。可以涼拌、涮火鍋,還可以拌點麵粉蒸着吃,和蒲公英、薺菜長得有一點像。
第12種,紫花地丁
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紫色的小花特別漂亮,不僅好看還有一股香味,紫花地丁素有「解毒草」美譽,可以爆炒、做蒸菜、做包子餃子餡。
第13種,清明草
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清明草也叫鼠麴草,渾身長滿濃密的絨毛,口感還是不錯的,雞鴨鵝都挺喜歡吃,人吃呢,大多是把清明草加糯米粉,做成青團吃。
第14種 拉拉秧
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我們老家叫它拉拉秧,我沒吃過,羊好像挺喜歡吃。我媽和村裡的老年人喜歡采這個野草,回去曬干泡水喝,也不知道有啥功效。
第15種,馬蘭頭
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馬蘭頭開的花是一種紫色的小花,質地脆爽吃起來也可以,經典的做法就是涼拌,也可以做蒸菜、涮火鍋,有點類似廣東這邊綠化帶里的一種花。
第16種 艾草
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艾草應該是大家都比較熟悉的一種野菜,可以做青團,除了做青團,別的吃法我還試過,平時還經常看到有人用艾草泡腳、洗頭、洗澡。
這16種常見的野菜,哪幾種你不敢吃?俗話說:不挖野菜的春天是不完整的,挑一個陽光明媚的日子,到田間低頭挖野菜吧,順便把它們做成美食,吃到肚子裡!