中新真探：睡不着數羊、喝牛奶……這些睡眠誤區別再信了！

中新網3月21日電 《中國睡眠研究報告(2024)》顯示，2023年居民睡眠指數為62.61分，較2022年降低了5.16。去年的報告中，曾有近半數民眾每晚平均睡眠時長不足8小時(47.55%)。很多人正在經受着睡眠問題的困擾，為了避免大家被誤導，我們總結了幾個生活中常見的睡眠誤區，一起來了解一下吧！(來源：科學辟謠 中國新聞網微博)