莫高窟159窟壁画《揩齿图》现代人都挺重视口腔健康，可选择的洁齿方式也多，那么，在遥远的古代，人们是怎么清洁口腔的？那会儿有“刷牙”这个概念吗？从春秋战国到秦汉，很长一段时间内，人们用手指直接揩牙，行为简单粗暴、效果直截了当。牙刷的进阶版于公元前221-公元前206年横空出世。

【#爱护牙齿的9个小常识#】#正确刷牙要注意这些细节# 天天刷牙，为什么牙齿还是出了问题？究其原因，是牙齿的清理没做到位！①早晚刷牙，饭后漱口；②使用水平颤动法有效刷牙；③使用含氟牙膏预防龋病；④使用牙线或牙间刷清洁牙缝隙……这9个爱牙护齿小常识你都知道吗？

相信不少人都有早起空腹喝水的习惯，但网络上却又许多人不赞同这样做，甚至说比不吃早餐危害还大，这是怎么回事呢?

“明明我每天都在坚持刷牙，为什么还是会长蛀牙呢?”其实，蛀牙的形成并非只与刷牙的频率有关，它涉及到多个方面的因素。接下来，我们就来详细解析一下这个问题的原因。

如果一辈子都不用刷牙就好了。但却突然决定:“老子不!刷!牙!了!”那么接下来会发生什么呢?因为大部分人睡觉时。

然而許多人多年來的刷牙方式可能並未達到理想的效果，甚至可以說是「無效刷牙」。在科技日新月異的今天，是時候考慮換一種更智能的護理方式了——那就是智能牙刷。

　　錯誤1：冷水刷牙 　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。 　　錯誤2：刷牙太使勁 　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。 　　錯誤3：橫着刷牙 　　調查顯示，超過90%的中國人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。 　　錯誤4：刷牙時間太短 　　很多人以為刷牙的目的是清除食物...

　　刷牙要刷3分鍾，泡茶最好泡3分鍾，睡醒後要閉目養神3分鍾……生活中很多小細節都對我們的健康相當有益。教你好好利用日常3分鍾，告訴你8個必知的生活小常識。 　　刷牙持續3分鍾 　　一把牙刷在同一時間只能刷2-3顆牙齒，每次刷牙3分鍾才能保證所有牙齒都刷干淨。韓國牙科界倡導的「3-3-3刷牙法」，就是每天刷牙3次以上、飯後3分鍾以內刷牙、每次刷牙3分鍾以上。 　　每天腹式呼吸3分鍾 　　人的肺容量有兩個足球那麼大，但很多人因呼吸太短促，空氣不能深入到肺葉下端，導致換氣量少，所以大多數人一生只使用了肺的三分之一。每天...

　　1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。 　　2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。 　　3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。 　　4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。 　　5、把...

　　很多人都會出現牙齒黃的現象，其中的原因每個人都不一樣，但是牙齒黃了，首先就需要積極的來「處理」，我們來看看牙齒黃有哪些妙招來美白呢？ 　　 　　八招美白竅門： 　　 　　1、含食醋。把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻（持續2分鍾左右）。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。 　　 　　2、用橘子皮刷牙。把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。 　　 　　3、牙膏沾檸檬汁刷牙。每次刷牙時，...