参苓白术散，很多人把它只当做祛湿药而熟知。经常关注中医科普的粉丝，可能看到一些文章中，比如一些舌诊分析中，常会说到这也不能用它，那也不能用，感觉这药没啥用一样，如果这样理解，那就大错特错了。实际上参苓白术散，作为千年经方，不仅临床上特别常用，健脾祛湿好，还能管很多病。

宗彼安五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养，可从捂、动、食、灸四个字做起。捂。

很多脾胃不好的朋友，对香砂养胃丸这个中成药应该不陌生，它可以温中和胃，对于胃阳不足、湿气阻滞引起的胃痛、胃胀、呕吐酸水、胃口不好等等有一定的缓解作用。但有的粉丝就问了，吃了香砂养胃丸之后，我们的身体会出现哪些变化呢?

不过，你有没有感觉过，有时候吃了冷的东西就觉得肚子不舒服，或者吃太多热性食物后，整个人就像火炉一样，这些都可能是脾胃寒热不平衡的表现。

一个中成药帮你恢复脾胃的活力，对于颈椎，腰椎病也能一定程度的缓解。我们的腰椎就像一个人体里一个小型的“变电站”，把自己的线路分到各个工厂，各个街道，各个用户，当某个的分线开关出现了问题，用户也就无法正常用电，脾胃也一样，分过去的不能正常用电了，脾胃也就出现了问题了。

一旦过了五十岁，身上各种毛病就冒出来了，尤其是胃口差、失眠和心慌乏力等毛病最常见。所以我认为，年纪上来后，身边必须备上的一个药就是归脾丸。

小米特别适合春天喝，小米是五谷之王，社稷之神，是五谷中最入脾胃的。春天肝气特别旺盛，很多人容易发火，容易出现肝木克脾土，所以要多吃一些甘淡的食物，强壮脾胃的食物，防止肝欺负脾胃。

每天坚持十分钟，脾胃就不堵了!1️⃣ 十指压筋。2️⃣ 十趾抓地。3️⃣ 盘腿托举。4️⃣ 拉筋的注意事项。

山藥丸子湯!山藥蔬菜羹!牛肉炒山藥!酥皮山藥!

甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥、生津止渴、健脾补气的作用，有一些脾胃虚弱，不容易上火，又比较瘦的朋友，可以参考一下吃蒸甘蔗。