3個春季拉筋動作,脾胃想堵都難!

2024年3月25日 13点热度 0人点赞

每天堅持十分鍾,脾胃就不堵了!

1️⃣ 十指壓筋

2️⃣ 十趾抓地

3️⃣ 盤腿托舉

4️⃣ 拉筋的注意事項