“哪里不突出，你的腰间盘很突出呀”大家好，我是中医贾晓林。这句话有一段时间属于网上冲浪的热梗词，现在有很多的朋友受腰椎间盘突出这个病的困扰，甚至有的直接压迫到神经上，影响正常的生活。中医认为，肝主藏血并且主筋，肾主骨。

腰间盘突出每天早晚打卡练习。这是医生给我的动作，我彻底好了。

腰间盘突出，腰疼腿疼腿麻，跟着练起来，一个星期就好了。这是我在山东聊城看病医生让每天必须要做的动作。每天慢慢的开始，循序渐进。