紫薯蓮子百合銀耳羹。海參菌菇湯。紅薯山藥百合湯。紅棗酒釀雞蛋。牛奶地瓜銀耳羹。

雪梨百合銀耳羹!桃膠紅豆銀耳羹!

山藥:山藥肉丸湯。銀耳:冰糖銀耳燉雪梨。百合:蘆筍百合炒蝦仁。小米蘋果粥。

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玫瑰波波銀耳羹。綠豆百合銀耳羹。五白粥。紅糖姜棗玫瑰奶。

1⃣銀耳糯米羹。2⃣酒釀銀耳圓子羹。3⃣紅薯湯圓銀耳羹。4⃣南瓜酒釀圓子羹。5⃣紅糖酒釀丸子羹。6⃣紅糖糯米糍粑。

過年大吃大喝，特別容易積shi的家人們，快喝起來!膠質滿滿，又水潤潤的，很好喝呀!這是真的是真誠分享給所有人!

女人每周堅持喝1碗，勝過10張面膜！潤膚美顏，抗老氣色棒！一、酒釀雞蛋.二、紅豆黑米粥.三、玫瑰銀耳圓子.四、紅棗桃膠羹.五、紅棗南瓜銀耳羹.

#記錄我的2023#​1⃣馬蹄蒸肉餅2⃣馬蹄玉米銀耳羹3⃣馬蹄炒肉4⃣馬蹄板栗雞湯5⃣馬蹄雪梨銀耳羹6⃣冰糖馬蹄爽

《黃帝內經》中提到「五色養五髒」，依照中醫五行的理論，白色五行屬金，肺亦屬金，白色與肺相合。日常生活中，如果需要潤肺補肺，可以選擇白色的食物，例如百合、蓮子、銀耳、蓮藕等都是潤肺的好食材。