森林康養是以豐富多彩的森林景觀、優質富氧的森林環境、健康美味的森林食品、深厚濃郁的森林養生文化等為主要資源，配備相應的養生休閒及醫療服務設施，開展以修身養性、延緩生命衰老為目的的森林遊憩、度假、療養、保健、養老、養生等服務活動。
據德國、日本、韓國等森林康養先進國家研究，森林中的芬多精可以明顯增加血液中自然殺傷（NK）細胞（機體重要的免疫細胞）的活性，對高血壓、抑鬱症、糖尿病等疾病具有顯著的預防和緩減作用；森林中的高濃度負氧離子對人體具有很好的保健作用；森林具有較高的綠視率，能使人產生滿足感、安逸感、活力感和適應感；森林中的聲環境、小氣候、潔淨的水等對人體健康都具有不可替代的作用。如果市民每月能夠接受一次3天2晚的森林康養，身體就能夠保持更高水平的NK細胞活性，這對促進健康和預防疾病是非常重要的。森林康養與傳統意義上的森林旅遊相比，更加強調審美自然、體驗文化、陶冶情操和恢復身心等目的。
春天來了，正是踏青遊玩、親近森林的好時機，在這里小編給大家推薦一些太原市周邊的森林旅遊康養的好去處。
1.古交市福山森林康養基地
山西省古交市福山森林康養基地位於古交市河口鎮。該基地北起段家嶺、劉家灣村山脊線，南至汾河，古交與萬柏林的交界處，西至小南坪村，東至柳林河、古交與陽曲縣的交界處。基地規劃面積6351.6公頃，平均海拔1300米，全年日照約2900小時，平均溫度10℃，平均降水量460毫米，境內植被繁茂，野生動物達800餘種。建有天然溫泉1眼，富含硒、偏硅酸、鉀等微量元素。建成內循環道路60餘公里，大型狩獵場1座；靶場、跑馬場等娛樂項目；建有小型水庫3座、富硒溫泉養生洗浴理療中心一座；馴養梅花鹿130頭；種植經濟林15593畝、小雜糧1500畝；擁有苗木400畝，育有景觀林、經濟類、生態類樹種30餘種580餘萬株。
2.交城山森林康養基地交城山森林康養基地
在山西省關帝山國有林管理局西葫蘆林場境內，主要由塔兒溝片和三座崖片組成，位於交城縣東坡底鄉惠家莊村，總面積9975畝。基地海拔平均1300米，夏季平均溫度24℃, 森林覆蓋率90%以上，空氣質量良好，境內塔兒溝森林植被茂密，動植物多樣性豐富，由惠家莊村西過河進溝，溝岔密布，隨處可見居住遺跡分布，溝內長年流水。兩側山坡分布有油松、山楊、白樺混交密林，海拔較高處分布有華北落葉松人工林。自白羊里向西，山深林密，棲息有多種野生鳥獸，盛產草藥和蘑菇菌。三座崖片山險壁峭，峰聳入雲，奇花遍地，異草滿山，花冠爭艷，古樹參天。景色靜謐怡人，空氣清新，溪水終年流淌，水流潺潺，是遊人春觀花、夏避暑、秋賞葉、冬踏雪的絕好去處。崖頂現存有人工鑿築的將軍洞、階梯、吊繩孔、欄杆柱洞與房屋建築遺跡，均為縣級保護文物。加之，八路軍紅色文化和交山義軍文化加持，賦予了片區紅色壁壘和義勇山川的生動內涵。
3.景尚林場森林康養基地
景尚林場康養基地位於壽陽縣景尚鄉南莊村，是依託景尚林場生態園、尹靈芝界石村紅色文化基地和瀟河流域萬畝合作造林基地建設的，已經打造成為集苗木培育、花卉種植、草種繁育、森林康養、農業生態、黨建教育、科研實訓、特設果品採摘、生態文化公園、自然生態修復為一體的綜合性森林康養基地。建有停車場、游步道等旅遊基礎設施建設及水、電、路、訊、接待服務設施配套。基地內有尹靈芝界石村紅色文化森林康養基地、觀賞草展示區、果品採摘區、小微濕地景觀區、槭樹種質資源保存科普區、林下康養步道等。不僅可以欣賞本省主要鄉土樹種等苗木培育和草種繁育流程，還可以體驗果品採摘的樂趣，欣賞到黃土丘陵溝壑區別具特色的自然風光，是生態康養、綠色體驗、回歸自然的綠色打卡地。
4.梅洞溝森林康養基地
梅洞溝森林康養基地是山西省關帝山國有林管理局與地方政府合作打造的森林康養基地。該基地立足科研、監測、宣教三大主業，精心打造了林業生產科普區、研學宣教體驗區、生態療養休閒區、森林戶外探險區四大功能區。梅洞溝濕地公園是環龐泉溝生態旅遊圈的重要一環，與國家4A級景區北武當山相鄰，距此西南14公里處是「天下第一廉吏」於成龍故居，是研學靜地、旅遊勝地、康養福地。梅洞溝森林資源富集、自然景觀獨特、人文歷史厚重，負氧離子含量達每立方厘米4000個以上，素有「天然空調、綠色氧吧」之美譽。
5.祁縣昌源河森林康養基地
祁縣昌源河森林康養基地主要依託山西昌源河國家濕地公園建設而成，樹木郁閉度高，濕地及森林景觀資源豐富，總面積892.3公頃，包括祁縣來遠鎮東魚溝口至劉家堡橋的昌源河河段。基地內的劉家堡濕地休閒區可以滿足自然健身和體驗的需求。該區域水面寬闊，建有親水平台及觀景台，適合開展遊船、烏篷船、休閒垂釣等水上項目。岸邊植被資源豐富，林間小路縱橫交錯，負氧離子較高，適宜進行慢跑、健步、自行車騎行等健身活動。科普館、植物園包含濕地生態展示、動植物標本展示、濕地學校等，可以開展體驗式科普教育活動，通過親身參與體驗，親身領悟傳統、現代及未來林業的不同之處，體驗現代林業生產的樂趣。基地內的九溝鳥類公園位於昌源河中段，依山臨水，總面積700餘畝，其中水域面積25萬平方米，既有北方黃土高坡地貌特色，又有南方水鄉田園風光景色，自然風光與人文景觀交相輝映。基地林木資源豐富，一年四季空氣清爽怡人，自然生態環境良好。
6.烏金山森林康養基地
烏金山森林康養基地坐落在太行山西緣山脈的烏金山森林公園，位於榆次以北17公里處，太原以東22公里處。烏金山森林公園由烏金山、大洪山、紫金山等25座山脈和明珠湖組成，總面積5.5萬畝，其中森林面積3.1萬畝，森林覆蓋率達80%以上。烏金山海拔較高，最高可達1500米，山底和山頂氣候溫差較大。在炎熱的盛夏，山下酷熱難耐，山上卻涼風習習。因此，有「清涼勝境」之美稱。這里逶迤秀麗，風景優美，氣候清涼，屬於森林生態與宗教旅遊結合的綜合性城郊森林公園，不僅自然景觀優美，而且人文景觀豐富，歷朝歷代多有僧侶修行，更有文人墨客前來觀瞻，留下了許多人文遺跡。這里是佛教聖地五台山的下院，曾被稱為文殊菩薩講經的道場，依山而建的寺廟群金碧輝煌，氣勢恢弘。
7.陽曲縣天門關森林康養基地
陽曲縣天門關森林康養基地位於太原市陽曲縣西凌井鄉韓莊村糝子溝，總面積12000畝，森林資源豐富，森林覆蓋率90%以上，在太原同等森林類景區森林覆蓋率最高，樹種以油松及遼東櫟、白樺、山楊等天然次生混交林為主，環境類型多樣、生物多樣性豐富度高。基地年平均氣溫18℃左右，年平均濕度65%左右，空氣中負氧離子7200個/cm3，被譽為「最適合呼吸的地方」，夏無酷熱、冬無嚴寒，秋高氣爽，雨量充沛，空氣濕潤，是集觀光旅遊、避暑度假、休閒養生為一體的山地森林康養旅遊度假區。
來源：山西省林業和草原局