上熱下寒，源於中焦郁堵，三招舒肝氣、健脾胃，引火下行

生活中有很多的朋友，明明很怕冷，手腳冰涼，但是又特別愛上火，這其實呢就是上熱下寒了，上熱下寒多與髒腑功能失調、陰陽失衡有關。

上熱下寒，上半身表現為熱症，如面部潮紅、口腔潰瘍、牙齦腫痛等；而下半身則呈現寒症，如腹痛、腹瀉、腰膝腿軟、手腳冰涼等。

形成原因：（撐、涼、懶、濕、思）

上熱下寒三步走：

第一步，舒肝

1、推肝經

2、拍打腋窩

3、泡腳、揉搓腳心

4、疏肝理氣食物

第二步，健脾胃

1、揉腹

2、練習八段錦

3、吃早餐

4、防濕

第三步，引火溫腎

1、金雞獨立

2、泡腳

3、上熱下寒茶